月经不调如何调理？按摩+针灸让你月月舒畅

月经不调是很多女性朋友的困扰，而调理的方法多种多样。今天，让我们一起了解中医按摩与针灸的神奇之处，学会如何调理月经不调。

在如何调理月经不调的奥秘时，中医按摩为我们提供了有力的帮助。只需简单的几个步骤，便可感受到腹部温暖，气血调和。

我们可以尝试团摩脐周的方法。左手掌叠放于右手背上，将右手掌心置于肚脐下，沿顺时针方向绕脐进行团摩。当腹部感受到温暖时，便达到了温经散寒、调理气血的效果。

接下来，我们可以揉按关元穴。右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹置于关元穴上，适当用力揉按。这个简单的动作能够滋养肝肾，缓解痛经。

搓擦腰骶部和揉按肾俞穴也是调理月经不调的有效方法。双手掌分别置于腰骶部两侧，自上而下搓擦；两手叉腰，拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按。这些动作能够强腰壮肾，活血通络，温补肾阳，强腰壮骨。

除了按摩，中医针灸也是调理月经不调的有效手段。对于经早的情况，清热调经是关键，以任脉及足太阴经穴为主。主穴包括土穴、关元、三阴交、血海等。根据实热、虚热、气虚等不同症状，配穴有所区别。对于经乱的情况，则需要疏肝益肾，调理冲任。主穴仍为关元、三阴交、肝俞等。根据不同的症状，配穴也有所不同。

中医按摩与针灸是调理月经不调的有效方法。通过按摩不同的穴位和经络，可以达到温经散寒、调理气血、滋养肝肾等效果；而通过针灸治疗，可以清热调经、疏肝益肾、调理冲任。这些方法不仅简单易行，而且效果显著，为女性朋友提供了一种自然的调理方式。