近年来，甲状腺癌在全球范围内的发病率呈现出惊人的增长趋势。在我国，据全国肿瘤登记中心的统计数据，甲状腺癌的发病率正以每年20%的速度持续攀升，成为近二十年来增长最为迅速的实体恶性肿瘤之一。面对这样的健康威胁，我们该如何预防甲状腺癌呢？让我们一同来聆听中医肿瘤科专家王泽民医生的建议。
远离辐射是预防甲状腺癌的关键。我们应当尽可能避免接受较大的辐射，尤其是在工作、生活中要注意避免长时间暴露在辐射环境下。
健康的生活习惯对于预防甲状腺癌同样重要。充足的睡眠，规律的生活作息，适量的运动，这些都是增强身体免疫力，预防疾病发生的基石。
在饮食方面，我们应该注意摄入营养均衡的食物。辛辣、刺激的食物应当适量摄取，同时要尽量避免食用被污染的食物。建议多吃新鲜蔬菜和水果，适当食用加碘盐、海带、紫菜等海产品，以满足人体生理需求。
保持良好的心态也是预防甲状腺癌的重要一环。情绪波动、内分泌变化等都可能引发甲状腺癌的发生，因此我们要尽可能保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力。
定期体检也是预防甲状腺癌的关键措施之一。对于已经有甲状腺增生疾病和良性肿瘤的人来说，更应该听从医生的建议，按时进行复查，以及早发现并处理潜在的问题。
让我们一起行动起来，从生活的点滴细节中做起，预防甲状腺癌的发生，守护我们的健康。