积极锻炼，远离肠道息肉与癌症风险
近日，美国华盛顿大学医学院的科学家们公布了一项振奋人心的研究成果。他们对近20项相关研究进行了深入分析，发现经常锻炼的人群罹患肠道息肉的风险降低了约四分之一，其中恶性或癌前病变的息肉风险降低了三分之一。与之相反，那些久坐的生活方式则更容易引发恶性肠道息肉的发生。
凯瑟琳沃林博士作为新研究的负责人指出，规律的运动有助于促进免疫系统的健康，减少肠道炎症，以及降低胰岛素水平等。众所周知，活跃的生活方式有助于预防肠癌，但这项新研究首次详细探讨了背后的多种证据，揭示减少肠道息肉的发病率是预防肠癌的关键所在。这再次证明了运动是保持健康的良方之一。而经常锻炼所带来的好处不仅仅是降低癌症风险，它还包括改善身体各个系统的功能。
在英国，肠癌已成为第三大癌症。每年新增的肠癌病例高达约3万八千多例。对此，英国肠癌协会的会长黛博拉阿尔西纳提醒公众，除了保持运动的生活方式外，积极参与肠癌筛查同样重要。肠镜等筛查手段在早期发现肠道息肉方面起到了关键作用。越早发现并摘除肠道息肉，患肠癌的风险就越小。公众应重视体检和筛查的重要性。
英国癌症研究会健康信息主管萨拉希奥姆表示认同这项研究的结果。她表示，现有的证据表明，保持积极的生活方式每年能够预防数千例癌症的发生。除了锻炼外，她还建议公众每天至少进行半小时中等强度的运动，如快步走或稍感喘气的运动。足够的身体活动还有助于维持健康的体重，从而进一步降低癌症的风险。每个人都应该行动起来，积极参与运动锻炼。合理饮食、了解癌症的早期症状以及摄取足够的膳食纤维也是预防大肠癌的重要措施。让我们共同努力，远离癌症的威胁。