肺癌，一个令人闻之色变的疾病，其带来的危害不容小觑。在生活中，我们不仅要关注肺癌的出现，更要注重预防，了解其背后的病因。对于那些已经身患肺癌的人来说，治疗方法的选择同样重要。而运动，在抗击肺癌的战役中，又扮演了怎样的角色呢？让我们来听听专家怎么说。
剧烈的运动，如长跑、骑单车、打壁球、羽毛球和游泳等，这些运动能够预防与内分泌相关的多种癌症。它们帮助人们释放压力、增强体质，同时促进新陈代谢，有助于将体内的致癌物质排出，降低恶性癌症的发病率。即使面对癌症的侵袭，这些运动也能加速身体的康复，甚至延长生命。
除了这些较为剧烈的运动，还有一些柔和的运动，如长走、瑜伽等，它们对于不适宜剧烈运动的人群，如中老年人群来说，是更为合适的选择。值得注意的是，预防癌症的关键在于运动的强度，强度越高，预防效果越好。尤其是长跑，其防癌抗癌的效果更是显著。
运动还能让人体吸收比平常多几倍甚至几十倍的氧。人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，将致癌物质排出体外。运动还能使人体内的某些生殖激素大大减少甚至停止生产。生殖激素与恶性癌症有密切关系，因此从年轻时开始运动可以明显降低恶性癌症的发病率。
不仅如此，运动还能改善人的情绪，消除忧郁和烦恼，减轻人体免疫系统的压力。对于患有恶性癌症的患者来说，经常进行深呼吸运动、散步、跑步、做柔软体操、游泳、骑车或参加集体运动，能给他们带来身心愉快和欢畅，帮助消除紧张情绪，减少忧郁，改善自我形象。
无论是为了预防还是治疗，运动都是我们的得力助手。让我们积极投身运动，用汗水和努力筑起健康的防线，远离肺癌的威胁。