老年人潜在不适当用药 老年人不可依赖药物

随着岁月的流转，人们步入了人生的暮年阶段，此时身体各项机能逐渐出现衰退的迹象。对于老年人来说，他们对药物的耐受、解毒、排泄以及对抗药物副作用的能力都有所减弱，容易导致药物在体内积累并引发中毒风险。在寻求治疗方法时，除了必要的药物治疗疾病之外，我们应更加倾向于采用其他非药物疗法，如饮食调养、体育锻炼、针灸、按摩等，以最大限度地避免药物对身体带来的潜在危害。

当确实需要药物治疗时，对于含有毒素或副作用较强的药物，除非病情需要，否则应尽量减少使用，或者考虑采用更为安全的药物替代。例如，老年人常常遭遇慢性腰、腿、肩、背及四肢关节的疼痛困扰，此时应尽量避免服用保泰松和消炎痛等药物。即使是使用一般的解热止痛药，也需慎重用量，防止过度出汗导致身体脱水。

老年人还容易遭遇便秘和失眠等常见问题。对于失眠而言，其产生往往源于老年人睡眠时间减少等多种原因，因此解决这一问题不应依赖药物，而应寻求其他如调整作息、消除杂念等方法。同样，针对便秘问题，我们可以通过采取饮食疗法，如晨起空腹饮用淡盐水或蜂蜜水，增加蔬菜、水果及植物油的摄入，保持规律生活及适度活动，以养成定时排便的习惯，多数情况可自然缓解。若偶尔急需药物辅助，如“开塞露”，应尽量避免长期使用泻药，以免对肠道造成不必要的负担。

至于服用滋补药物以延缓衰老，我们需明白长生不老只是一个美好的愿景。真正的长寿之道在于适当的锻炼、均衡的饮食营养、规律的生活作息以及豁达的精神状态。正如古人所言：“多吃人参、鹿茸，亦要多吃蔬菜、水果。”唐末名医陈也曾指出：“老年人厌倦了药物，更喜食物医治。”无论治病还是养生，我们都应倡导以饮食为主，不依赖药物，这才是老年人应当采取的正确方法。