加班男人多发痔疮

痔疮：一种常见却易被忽视的肛肠疾病

在现今社会，生活方式的改变与饮食习惯的变迁，使得痔疮成为了许多人的困扰。毫不夸张地说，十个男人中有九个可能患有痔疮，这一数字足以说明其普遍性。尤其对于那些久坐不动的工作者，如教师、办公室行政人员和服务员等，痔疮更是频繁发生，治疗起来也颇为棘手。

最近，一位40岁的中学老师因痔疮大出血而紧急接受外科治疗。他一直专注于教学和学生，长时间忽视了痔疮出血的情况，结果导致病情恶化，出现大出血。

这样的病例并不少见。许多患者认为痔疮只是小病，通过调整饮食就能自行恢复，因此一再拖延。从最初的渗血到滴血，最后甚至喷血，不仅可能导致贫血，还可能引发感染和其他并发症。

痔疮，是由于肛门皮下血管组曲张所致，部分与遗传因素有关。但不良的饮食习惯无疑是加剧痔疮的最大凶手。高达90%的患者饮食习惯不良，偏爱油炸等易上火的食物，却拒绝摄入高纤维的蔬菜和水果。

痔疮患者可能出现出血、瘙痒、疼痛和脱垂等症状。在行走时，患者可能明显感觉到肛门堵塞和下坠感。严重情况下，排便时可能喷出鲜血。对于痔疮的治疗，药物、注射、手术等都是可行的方案。其中，粘膜切除术的成功率超过90%。

那么，如何预防和治疗痔疮呢？以下七招或许能帮到你：

1. 改变生活习惯：避免久站久坐，经常变换姿势，放松身心。

2. 改善饮食习惯：保持大便畅通，多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，尤其是富含纤维的食品，避免辛辣油炸食物，减少烟酒。

3. 锻炼肛门括约肌：通过模拟骑行动作或肛门收缩来锻炼。

4. 大便后冲洗按摩：使用淋浴头冲击肛门5分钟，进行按摩刺激。

5. 睡前泡温水：用温水浸泡肛门15分钟，并在此过程中收缩肛门。

6. 定时排便：养成定期排便的好习惯，适量服用缓排剂。

7. 便秘患者自我按摩胃：从左到右按摩腹部，改善便秘。

痔疮患者可以通过上述方法来缓解疼痛，并预防和治疗痔疮。让我们从生活细节开始，远离痔疮对健康的威胁。