推荐给熬夜一族的药膳

浓郁炖品：生地配鸭蛋

当你熬夜后，口燥咽干、牙龈肿痛，这时候你需要一款温馨的炖品来呵护你的身体生地炖鸭蛋。

选用20克的生地黄，它带有一种独特的甘甜和营养。然后，取1至2个新鲜的鸭蛋，加入适量的水，开始慢慢炖煮。当鸭蛋煮熟后，轻轻剥去蛋壳，再让鸭蛋在炖汁中继续炖煮20分钟，直到完全入味。加入冰糖调味，让整道菜品更加甜美。

每一口都是对身体的呵护，每日享用一次或每周2至3次，让你在忙碌的生活中也能照顾好自己的身体。

滋补佳品：猪腰炖杜仲

当你熬夜后感到腰酸背痛、四肢乏力时，这款猪腰炖杜仲将是你的最佳伙伴。

选用25克的杜仲，它是一种珍贵的中药材，具有滋补肝肾、强壮筋骨的功效。然后，取一个新鲜的猪腰子，加入适量的水，与杜仲一起炖煮1小时。

这款炖品不仅口感鲜美，更是对身体有着深深的滋养。无论是一周一次还是隔2至3日一次，都能让你感受到身体的逐渐康复和活力。

在这两款炖品的陪伴下，让你的身体在熬夜后得到最好的呵护。无论是工作还是生活，都要记得照顾好自己，因为它们是你最宝贵的资产。