失了睡眠对人们的危害有多大

失眠的危害：不容忽视的身心健康杀手

失眠，一个在生活中常见的现象，却往往被人们忽视。许多人对失眠没有足够的重视，导致出现失眠后没有及时治疗，其实失眠对我们的身心健康有着巨大的影响。

一、免疫力下降：长期失眠的患者，身体会产生一系列的负面影响。良好的睡眠会促使人体产生胞壁酸因子，进而促使人体白细胞增多，巨噬细胞活跃，从而显著提高人体免疫功能，有效预防细菌和病毒的入侵。失眠会导致免疫力下降，增加感冒、胃肠疾病等的发生风险。

二、引发多种疾病：失眠不仅会导致我们体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状，长期睡眠不足还可能引发各种疾病，如神经衰弱等，给病人的身心健康带来严重伤害。

三、加速衰老：长期失眠会导致内分泌失调，进而加速人体衰老。男性长期失眠可能出现精神疲惫、肾虚、体弱、性功能下降等情况；女性则可能导致更年期提前到来，皮肤灰暗、色斑和皱纹增多，卵巢功能衰退显著。

四、影响大脑正常思维：充足的睡眠是保证大脑思维清晰、反应敏捷的必要条件。长期失眠会导致大脑缺血缺氧，加速脑细胞的死亡。严重的可能导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

对于失眠我们不能掉以轻心。一旦出现失眠症状，应及时寻求医生的帮助，进行适当的治疗。保持良好的生活习惯和作息规律，也是预防失眠的有效方法。让我们重视失眠，保护我们的身心健康，享受美好生活。