研究发现睡眠多少或由基因决定

为何有人只需四小时睡眠便能精力充沛，而另一些人却精神萎靡？这一令人好奇的疑问，最近得到了科学的解答。据美国权威学术期刊《科学》报道，一项新研究揭示，基因可能是背后的“操纵者”。

在这项研究中，科学家们发现了一种特殊基因的变异，这种变异决定了人们所需的睡眠时间。为了验证这一理论，研究人员在睡眠实验室里进行了一系列实验。他们对比了92名未携带这种基因的健康成年人和37名携带者。

在实验的前两个晚上，所有人都得到了充分的休息，睡眠时间达到10个小时。随后的五个晚上，他们的睡眠时间被限制在每天4个小时。在剩余的时间里，他们需要保持清醒，进行阅读、观看、游戏和电影等活动。

实验结果显示，在充足睡眠和睡眠被剥夺的情况下，未携带该基因的人更容易感到困乏和疲倦，他们的睡眠质量也较差。而在睡眠受限的五个夜晚里，未携带基因的人平均醒来次数达到了四次。相比之下，携带该基因的人则表现出更强的精力和更好的睡眠状态，他们平均每晚醒来的次数仅为两次。

换句话说，这种特殊基因可能决定了人体对睡眠的需求和反应。携带这种基因的人可能在较少的睡眠时间内也能获得足够的休息和恢复，从而保持精力充沛。这一发现不仅为我们揭示了睡眠的秘密，也为未来研究潜在的睡眠疗法提供了线索。随着科学的进步，我们或许能找到更多关于睡眠和基因之间的奥秘，从而帮助人们更好地管理和调整自己的睡眠状态。