孩子爱出虚汗怎么调理

羊肉黄芪桂圆汤与麦枣糯米粥：传统的食疗良方

一、羊肉黄芪桂圆汤

用料：精选羊肉90克，高级黄芪15克，桂圆肉10克，以及山药15克。另外还需要适量的盐和麻油。

烹饪方法：

将羊肉、山药、桂圆肉和黄芪一同放入烧锅中，加入适量的水，然后煮沸。接着，将火力调至小火，慢慢炖煮，直至羊肉熟烂，汤汁浓郁。之后，拣出黄芪，加入盐和麻油进行调味。这样，一道美味的羊肉黄芪桂圆汤就完成了。建议每天食用一次，连续食用15天为一个疗程。

功效：此汤具有补脾益肾、补气升阳、固表止汗、宁心安神的功效。对于小儿出虚汗的问题，有很好的食疗效果。

二、麦枣糯米粥

用料：优质小麦60克，红枣15克，以及糯米15克。

烹饪方法：

将小麦、红枣和糯米分别洗净，然后一起放入锅中，加入适量的水。先用大火烧开，然后转为小火，慢慢熬煮，直至成为稀粥。建议每日一次，连续食用5~7天。

功效：此粥具有补脾和胃、敛汗安神的功效。适用于身体虚弱、出虚汗等症状。对于需要调理身体、恢复健康的人群，具有很好的食疗作用。

羊肉黄芪桂圆汤与麦枣糯米粥都是传统的食疗良方。前者以补气为主，后者以和胃为主，两者都能有效地改善身体虚弱、出虚汗等症状。在日常生活中，我们可以根据自身的需要，选择食用这两款美食，以达到保健养生的目的。