6道中药养生汤 让你告别失眠

深夜，常常有人辗转反侧，难以入眠。失眠的困扰如同无形的手，将焦虑与疲惫一同编织，让黑眼圈渐渐爬上眼眶。在古老的智慧中，我们找到了六种中药养生汤，或许能帮您摆脱这种困扰。

有一种酸枣仁汤。将酸枣仁三钱捣碎，水煎后，于每晚睡前一小时服用。酸枣仁是一种神奇的草药，它能抑制中枢神经系统，带来稳定的镇静效果。对于那些因为血虚而心烦不眠、心悸不安的朋友们，它有着不可思议的疗效。

再来说说静心汤，它由龙眼肉和川丹参各三钱熬制而成。只需两碗水，煎成半碗，在睡前30分钟服用即可。它如同心灵的抚慰者，特别对于那些心血虚衰的失眠者，有着极佳的效果。

安神汤则是一道百合与蛋黄的佳肴。将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以水和冰糖调和煮沸。在睡前一小时饮用，它的香气与味道都能引领您走向宁静的梦境。

还有三味安眠汤，由酸枣仁、麦冬和远志组成。只需将水煎至50毫升，于睡前服用。这三种药材都有宁心、安神、镇静的作用，混合在一起更是有着催眠的效果。

桂圆莲子汤是另一道养心安神的好汤。取桂圆和莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效。这道汤最适合中老年人以及长期失眠的朋友们。

还有一道养心粥。用党参、去核红枣、麦冬、茯神和水一同煎煮，米熟后加入红糖服用。这道粥对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有着明显的疗效。每一道汤，每一口粥，都如同温柔的怀抱，带给您安眠的希望。