常梳头勤浴足长寿不再遥远

陆游是宋代一位具有显著影响力的爱国诗人，同时也是养生界的佼佼者。在他那战乱频发的年代，居然能够寿至八旬有六，身体硬朗，有时还能挥斧上山砍柴，令人钦佩。他的长寿秘诀，与他的精心养生有着密不可分的关系。

陆游的养生之道十分独特，他注重生活中的每一个细节，特别是在饮食起居方面。其中最为引人注目的，便是他对梳头与浴足的偏爱。这一理念在他的诗词中便可见一斑。

每天清晨，陆游总是习惯性地拿起梳子，对着镜子梳理自己的头发。在他看来，梳头不仅是整理仪容的一种手段，更是养生的必修课。他深信，按照中医经络的理论，头部是众多阳经汇聚之处，穴位众多。用梳子轻轻梳理头发，实际上就是对这些经络、穴位进行柔和的按摩。这一简单的动作，不仅能够改善大脑皮质的兴奋与抑制过程，调节头部神经功能，还能促进血液循环和皮下腺体分泌，为头发的生长提供充足的营养。

除了梳头，陆游还十分注重浴足。在陆游的晚年，他作了一首关于睡前洗脚的诗，诗中描绘了他对浴足的热爱以及给孙辈传授这一习惯的情景。在他看来，脚部是全身健康状况的“镜子”，为了保持脚部的健康，他会在睡前用热水泡脚，平时也会注意鞋袜的舒适度，以保证脚部血液循环的畅通。

陆游的养生之道并非复杂难行，其中的梳头与浴足更是简单易行。这两大养生方法如今已被越来越多的人所认可。要想长寿，不妨效仿陆游，重视两头的保健常梳头、勤浴足。让我们的生活更加健康、更加美好。