绿茶营养功效逐个数：抗老护肤防辐射

绿茶：历久弥香的国饮传奇

茶之于中国，如酒之于法兰西，它所承载的不仅是千年的文化沉淀，更是一种生活的艺术。绿茶，作为我国被誉为“国饮”的代表，以其独特的制作工艺和丰富的营养功效，深受人们喜爱。

究竟何为绿茶？绿茶是采取茶树新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺制作而成。其色泽鲜绿，茶汤清澈，保留了茶叶的原始韵味。这种韵味中藏着抗衰老、抑疾病的秘密武器茶多酚。

茶多酚是绿茶中的明星成分，它具有很强的抗氧化性和生理活性，可以清除体内过量的自由基，延缓衰老。研究证明，茶多酚的抗衰老效果远超维生素E。茶多酚还能抑制心血管疾病，降低血脂，预防辐射伤害，甚至有助于美容护肤。

品味绿茶，也是一种艺术。上投法、下投法，两种冲泡方法各具特色。在细啜慢品间，绿茶的鲜嫩茶香与鲜爽茶味令人陶醉。不仅如此，绿茶还有醒脑提神的功效，能帮助缓解偏头痛。

饮用绿茶也有一些需要注意的事项。绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，但易挥发，因此护肤面膜以新茶制品为佳。绿茶中含有咖啡因，虽然能与茶多酚并存，促进中枢神经、心脏与肝脏的功能，但女性在经期及贫血患者最好少饮浓茶，因为绿茶中的鞣酸会妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。

绿茶不仅是我国的“国饮”，更是一种健康的饮品，一种生活的艺术。在享受绿茶带来的美味与营养的也要注意合理饮用，让绿茶真正成为一种健康的生活方式。