经前服当归可减轻痛经 当归头补血作用最明显

在中医的世界里，有一种神奇的草药备受女性青睐，那就是被誉为“女科之圣药”的当归。对于许多患有妇科疾病的贫血女性来说，当归如同守护神般的存在，它不仅能够活血化瘀，更有着补血生新的功效。在调经活血补血的领域，当归更是一把好手，帮助女性调理月经，滋养肝血，对于消除黄褐斑、老年斑等各类斑点也有着显著的效果。

关于当归的使用，专家们给出了详尽的建议。在用于治疗时，当归的不同部位头、身、尾，各有不同的功效。当归头补血作用显著，当归身则相对平和，而当归尾则以活血见长。如果是日常保健使用，则不必过于细分，将整个当归打粉使用即可。

专家建议，女性在经前服用当归，可减轻痛经的症状。炖鸡时加入当归、枸杞和红枣，不仅美味可口，更是补血的良方。立冬过后，使用当归粉炖骨头或羊肉，这道传统的补血食疗方案将给你带来满满的能量。

关于用量，如果是打成粉的形式，每天服用3至5克，每天两次即可。而对于产后恢复食疗，可适当增加至10克的用量。

值得注意的是，并非所有体质的人都适合食用当归。对于体质阳虚的人来说，吃当归可能并不适宜。如何判断自己是否是这种体质呢？一个简单的方法就是看大便。如果大便经常溏烂，或者吃了一段时间当归后，大便变得稀烂，或者总感觉肚子胀、不消化，那么最好及时到医院咨询医生，并进行其他调理。

在中医的宝库中，当归无疑是一颗璀璨的明珠。对于需要它的人来说，它是守护健康的良伴。我们也要了解自己的体质，因为并不是所有人都适合食用。在享受它带来的益处之前，了解并正确使用是关键。