桌子最好不要用干的抹布擦

室内空气质量有时比室外更差，甚至污染浓度高达室外的2至5倍。这一严峻情况主要由室内灰尘引起，而一些日常清洁习惯反而加重了室内污染。

在日常生活中，我们总是误以为墙壁能够阻挡室外污染，从而忽视室内的空气质量。近年来的研究表明，情况恰恰相反。解放军307医院胸外科主任黄乃祥指出，室内灰尘是污染的主要源头。常见的扫地、擦桌子、擦皮鞋、抖衣服和拍打被褥等行为，容易将沉积的灰尘扬起，造成室内空气污染。

这些扬起的灰尘极易被吸入人体。虽然鼻腔有一定的阻隔功能，但大量的尘埃仍能进入呼吸系统内部，引发多种疾病。粉尘颗粒小于5微米的部分，会沉积在呼吸道的末端肺泡里，损伤呼吸道黏膜，甚至导致支气管炎。资料表明，慢性支气管炎在很大程度上与粉尘有关。

室内污染的严重性不仅在于灰尘本身，更在于其附着能力。室内空气污染物包括烹调油烟、吸烟产生的烟雾、家具释放的有毒化学物质、家电产生的有害物质、细菌及微生物等，而灰尘是这些物质的载体。灰尘携带这些物质进入人体后，可能引发各种疾病。如燃烧不充分的致癌微颗粒，为癌症的发生埋下隐患；装修留下的重金属和化学物质，进入人体后容易引发中毒；细菌、病毒等附着在灰尘上，为疾病的传播留下隐患。

黄主任建议，为了消除室内空气污染，除了经常开窗换气、增加室内湿度外，关键在于注重清洁，清除卫生死角。打扫方式也很重要。使用吸尘器可以减少室内扬尘。一些生活习惯的调整也能有效减少室内空气污染，比如不在室内穿鞋、到家后更换外套等。让我们共同关注室内空气质量，养成健康的生活习惯，享受更美好的生活。