又开始制定新的减肥计划吗?目前，风靡澳洲的“完全幸福饮食减肥法”，告诉你均衡营养也可获得苗条身段，让你不必再忍饥挨饿，可以吃美味的食物，平均12周减掉9公斤，每月减3公斤! 这套新的饮食法是由澳大利亚科技及工业研究组织CSIRO所研发的，其减肥原理是...

其实，环保和减肥也可以完美地结合在一起。不需要刻意减肥，做到下面9条小贴士，一年就可以轻松减掉10斤，同时还可以减少1.94吨碳排放! 1、做一个爱清洁的好女人，用你的双手来打扫家居，不开吸尘器，也少用化学杀虫剂;就算需要防止，打开窗子通风也是不错的...

腹式呼吸的确可以起到减肥的作用，它有两大好处：一是可以让你运动下腹部的肌肉，消除恼人的小腹;二是刺激身体器官、腺体的运作，加速你体内的新陈代谢。具体做法如下： 首先，想象你的丹田(肚脐下三根手指的位置)里，有一个假想的“小气囊”。接着，用鼻子...

1、旅途中巧打扮。早晨起床后，先用温水洗去面部的油脂污物，再用冷水洗脸，可使皮肤增加弹性，洗后进行化妆，如搽点，涂点，洒点，不过要以淡妆为佳，不宜浓妆。 2、巧选蔬菜添美容。晚上可就地取材，选用黄瓜、西红柿、胡萝卜等新鲜蔬菜，切成片状，贴在脸...

肌肤要好，就要在平常养成对肌肤有好处的美容护肤习惯，这些习惯不是一天就能见效的神奇魔法，需要你每一天的坚持和努力。现在，就一起来看看那，有哪些好习惯可以让你的肌肤更加的水嫩迷人吧! 美肤好习惯1 变美的清晨时刻，让头部按摩小工具促进细胞更新。...

1、防晒是首要 不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦是防止皮肤晒黑、和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。 2、洁肤是基础 每天认真洗脸，不仅...

除了出门前坚持做好防晒工作，我们还要注意从早到晚的6个美白好习惯哦! 1、减少紫外线照射：尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2.外出做好防护措施：外出时尽可能戴帽子、撑阳...

尽管人人渴望白皙肤色，但拥有一身蜜糖肤色的确能增添热情度数，加分热闹气息! 目前的晒品操作设计简便，但是，为了达到最匀称的肤色效果，你需要注意： 1.角质层的厚度决定仿晒品的使用效果。使用仿晒品之前，应提前一晚用相关产品彻底为全身做一次去角质，...

Q：怎么样让有些发黄的的皮肤变白里透红 A：一般有2种情况，要先弄清楚自己的原因再对症下药。 1.角质层太厚，皮肤透明感差，加上东方人天生的偏黄肤色，就会看起来黄黄的。解决原因当然就是定期去角质，以及补水，让角质层吸饱水，看起来就会透亮的。 2.皮...

长期使用易被灼伤 有调查表明，使用含果酸的护肤品，会增加皮肤对紫外线的吸收，扩大机会。据美国食品及药物管理局(FDA)的研究显示，如果连续接受果酸含量达百分之十、PH值为3.5的产品，四星期后，皮肤的抗紫外线能力会减少18%，较其他人易被阳光灼伤。 研究...

美白法宝一：一天一袋牛奶 牛奶可是个好东西，里面含有丰富的，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成，即廉价，效果又好，想要快速美白的姐妹们可是试试看。 美白法宝...

1、防晒是首要 不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦是防止皮肤晒黑、和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。 2、洁肤是基础 每天认真洗脸，不仅...

你的嘴唇已经干裂了吗?快点来看看这些可以“食用”的DIY唇膜吧，不仅能帮你赶跑唇部干燥，还很天然安全呢，即使你不小心掉到嘴巴里还可以吃掉哦。 一、橄榄油蜂蜜唇膜——水润防干唇 美唇问题：干裂 材料：2滴、橄榄油2滴、蜂蜜1茶匙 做法： 1. 取适量橄榄油...

减肥是一种生活方式，当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢?科学的饮食习惯就是好身材的保证。 1.吃好早餐 早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等)+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。 2.每天25～30克的...

橄榄油中富含的脂肪酸和多种天然脂溶性维生素，极易被皮肤吸收，对滋养皮肤尤其是干燥的皮肤十分有利。此外，橄榄油对紫外线有特殊的吸收能力，能有效保护皮肤不被。不过，并不是任何橄榄油都能用来美容。橄榄油分为不同种类，涂在皮肤上的最好选用产自西班...

宝宝多吃海鲜好处多 因有“山珍海味”之说，购买海洋食品似乎就意味着“花大价钱”。其实，许多价格低廉、寻常可见的海洋食品同样含有丰富的营养，妈妈们可以花小钱而多给宝宝吃海鲜。 “维生素的宝库”———海苔 一般来说，超市里常见小袋装的海苔薄片出售...