张女士最近正在，每天午餐和晚餐只吃少量的主食，再喝一杯自己打的汁，她认为这样科学又健康，还有助于减肥。但正直经期的她，最近觉得腹疼不止，并总是伴有轻微症状，在江苏省月经病门诊中心被诊断出是，而罪魁祸首则是她每天榨的苦瓜汁。 月经病中心主任侯...

女人经期吃什么好？ 一、经期补血饮食 女性月经来潮时，要丢失一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。因此，月经期后应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。 可选用补血活血作用的食物与中药：、、、鹌鹑蛋、、羊肉、猪...

月经是女性性成熟的征象之一，是成年女性正常的生理活动，它受生理、心理、饮食、环境等多种因素影响。很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。 如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。 经...

对于体质平和的人来说，什么水果都能吃，但不要长期大量偏食某一种或某几种水果，最好寒凉性和性水果交替食用。 大多数存在不同程度的脾肾、阳气不足，表现为四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软、腹中冷痛、舌淡苔白等；有些中青年人脾胃虚寒，食物稍微凉一点就会...

为之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，素有“热带果王”之称 。 芒果含有多种营养成分，能降低，常食芒果有利於防治疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的佳果。 是常见的女性生殖系统良性肿瘤，目前发病机制尚不明确，可能与人种、初潮年龄、...

提起“甜食”，无疑是众多女性朋友们的最爱，无论是精致可爱的外表，还是甜甜的味道，都让很多女性欲罢不能，尤其是大姨妈来了，就会特别想吃甜食，因为吃完感觉不仅身体舒服了，连心情也好了不少。 那么，女性为什么在生理期想吃糖？另外，吃同量的甜食，为...

经期可以吃吗？女性在月经期间身体都是比平常虚弱的，免疫力也会下降，所以在月经期间一定要多注意饮食的禁忌。大家都知道生冷的食物是不能碰的，也有人认为芒果是不能吃的，那是为什么呢？ 经期可以吃芒果吗？以前小时候水果总是只有当季的才有得吃，不知从...

一、月经期间吃什么排污血？ 1. 水： 月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾。多喝水还可以保持大便通畅，缓解皮肤干燥，有助于减少盆腔充血。 2. ： 经期喝红糖水，有助于排出淤血，让身体温暖、活络气血，加快循环，月经也会排得较为顺畅...

不少女性每个月都能准确地知道自己的来潮时间，因为在那之前，讨厌的痘痘总是准时出现在脸上。国外的一项研究表明，不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高。锌能阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致发炎和感染。此外，锌还能减少皮肤油脂分泌，减少...

女性 别乱喝 水 喝姜汁红糖水可以健脾暖胃、活络气血；血液循环加快，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法。 但是，红糖属热性，易燥火；性温，主要功效也是驱寒。针对寒湿、气滞血於的女性可提高体性，减轻因体...

女性经期应多吃高纤维食物 女性经期应该多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、面、、等食物。因为摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加中镁的含量，有助于调整女性的月经和神经。 经期前一周饮食宜清淡 月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，...

很多女生每个月都要受到月经的苦恼。特别是对于的女性，经期更是各种不舒服。那么，如何缓解痛经呢？ 湘120健康网饮食编辑推荐三款汤有助于缓解痛经。 1、姜枣 水 材料：30g、5g、30g，红糖30克。 做法：干姜、桂枝、大枣洗净，干姜切末，大枣去核，可以事前...

夏天来了，很多女生喜欢喝冰饮。由于，夏天闷热，容易上火，还有些女生会选择吃了上火的东西就喝凉茶以下火。夏天各种可以让自己感觉凉快一些的饮料有很多可供选择。可是，女生们，平时要注意，月经期间更要注意，这些种类繁多的饮品，有许多是月经期禁忌之...

答案是肯定的了，女性在经期由于内分泌的影响，免疫力下降，大脑皮层兴奋降低。因此在经期适当喝点水就可起到清热，解毒，止痛等作用。发现女性在月经期每晚临睡半喝一杯蜂蜜就可缓解经痛，更有利于入眠。 在者经期的女性情绪波动大，适量的喝些蜂蜜水还可起...

河南余女士提供：以前，我有的问题，例假间隔时长时短，后来一个闺蜜推荐我喝茶。方法很简单，取少量藏红花、枸杞，用热水泡茶来喝。我坚持了两三个月，月经就好了。 妇产科主任医师王武亮点评：藏红花对女性有很好的保健作用，可以活血化瘀、补血、养血、理...

女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的也不宜多吃，这是为什么呢？如果吃了又该怎样补救呢…… 经期不该多吃的食物 其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子...