癌症是生活习惯病 抗癌应从习惯做起

 

　　癌症又被成为生活习惯病，很多研究认为癌症时因为我们平时生活习惯不注意所引发的，因此抗癌健康网认为我们长期处于“患癌状态”。预防癌症首先要改正不正确的生活习惯，如不穿高跟鞋、经常做运动等。

 

 

　　美国知名肿瘤学家戴维·阿格斯教授称，生活习惯能抗癌。我们大部分时间处于“患癌状态”，即突变的基因经常导致细胞异常，只不过在健康的人体中，这些异常被及时停止了。通过过去20年的临床试验与癌症病人护理经验，我总结出几个出人意料的抗癌习惯。

 

　　1.不穿高跟鞋。发炎是人体的自愈过程，但长期发炎则可能导致心脏病、自身免疫性疾病、糖尿病，并增加癌症风险。比如穿一些不舒服、不合适的鞋子会增加发炎几率，分散人体修复突变基因的“精力”。而具有缓冲、支撑作用的鞋可以减少不必要的感染，降低患癌风险。

 

　　4.打流感疫苗。另一个降低感染水平的方法就是注射流感疫苗，预防感冒。2010年《加拿大医学协会期刊》发表的研究称，每年注射流感疫苗可以预防心脏病发作。我通过分析这项及其他类似研究表示，两周持续发炎可增加很多疾病的风险，包括肥胖、中风以及癌症。

 

    　5.严格遵守作息规律。每天吃饭、睡觉遵守严格的时间可以将身体的压力降至最低。如果经常提前或滞后2—3小时，压力荷尔蒙皮质醇水平会突然升高，引发荷尔蒙变化。

 

　　抗癌的好习惯你拥有几个呢?其实癌症就是个生活习惯病，认清了这一点，抗癌就变得简单，只要改变我们的生活习惯，就能轻轻松松远离癌症的骚扰。