防癌抗癌的7大攻略

在这个癌症猖狂的年代，预防癌症绝不是一朝一夕能做到的事，需要长期坚持，才能有效。因此癌症的预防工作是一项长期艰鉅的任务，更是一项持久战。

    癌症这一人神共愤的疾病，每年都肆无忌惮地吞噬超过150万人的生命，极度的心理恐慌、高昂的医疗费用和巨大的身心痛苦，都让患者及其家人不堪重负!人们谈癌色变，更有甚者竟然被癌症活活“吓”死。在这个癌症猖狂的年代，预防癌症绝不是一朝一夕能做到的事，需要长期坚持，才能有效。因此癌症的预防工作是一项长期艰鉅的任务，更是一项持久战。

癌症治疗的一系列的作站策略：

1、控制饮酒。这意味著每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味著人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮。这种现像是坚决要避免的。

2、不吸烟。日常不使用菸碱產品，如果你已经开始试著戒菸，请不要放弃，最终你会取得一定的效果。

3、日常多吃一些预防癌症的食物。食物对於预防癌症具有重要的作用，但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病机率，尤其是对结肠癌。

4、保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴著宽边太阳帽和太阳镜。

5、积极参加身体锻炼。你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式。

6、避免暴露於致癌物质环境中。大家都知道，辐射暴露和一些化学物质都可以导致癌症的发生。

7、癌症检查。注意定期地进行癌症检查(结肠癌、、前列腺癌、和等)，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治癒的可能性，并降低死亡机率。