良好的睡眠有助于抗癌

    研究表明，良好的睡眠可以有效地帮助人们避免患上癌症。这是因为，睡眠可以影响人体激素的平衡，而激素失调会对一个人是否患上癌症产生影响，激素中的皮质素、褪黑激素、雌激素都被认为是对人体是否患上癌症具有影响力的潜在因素。专家专门研究了褪黑激素的作用，发现褪黑激素在睡眠中产生，且在人体一天的循环中发挥作用。该激素是一种抗氧化剂，可以防止导致癌症的基因破坏，也可以减缓雌激素的产生，从而减缓肿瘤的生长。