看看哪些习惯让你离癌症越来越近？
癌症晚期 2017-04-19 13:52癌症晚期www.aizhengw.cn
很多人在确诊为癌症后，都不知道自己是怎样患上这种疾病的，其实，癌细胞和身体的正常细胞是一样的，只是数量多了变异，导致威胁人类健康。
很多人在确诊为癌症后，都不知道自己是怎样患上这种疾病的，其实，癌细胞和身体的正常细胞是一样的，只是数量多了变异，导致威胁人类健康。某些癌症与人类不良的生活方式或是生活中的行为有关。这与外界因素有关，这种外界因素就来自于人们不同的生活方式和生活行为。
哪些情况会直接损健康导致癌症？
一、某些生活习惯和行为方式也会引发癌症。
1、口腔不洁易患口腔癌症；
2、不洁性生活可致阴茎癌或宫颈癌；
3、长期吸烟与被动吸烟、厨房空气污染，可致、胃癌、喉癌、膀胱癌等。
二、衣、食、住、行都可能会引发“生活方式癌”，其中以饮食与癌症的关系最为密切。
1、高脂肪、高热量膳食，可致乳腺癌、大肠癌、胰腺癌、前列腺癌；
2、高盐、霉菌污染及腌制、熏烤煎炸食品，可致胃癌、、鼻咽癌；
吃多了韩国料 饮食习惯致癌症高发
据世界卫生组织统计，在众多致癌因素中，环境致癌因素最为重要，而其中又以化学致癌因素为主。不少化学致癌剂都是以食物形式，或随着某些地区人们的特殊进食习惯，长期大量进入人体，从而导致癌症的发生。
热气腾腾的大酱汤、香气扑鼻的石锅饭……“韩国料理”眼下已成为“哈韩”一族的至爱。然而，最新韩国癌症患者调查资料却表明，盛行的韩餐为癌症高发埋下祸根。
目前，韩国 胃癌 、甲状腺癌、 大肠癌 发病居高不下，已成为韩国“位列三甲”的癌症杀手，而究其原因，饮食因素首当其冲。
韩国国民第一大杀手—— 胃癌 就是因为饮食造成的。吉林省天泽堂专家说，韩国饮食文化的最大特点有二：一是离不开辣椒;二是腌制小菜琳琅满目。这些在构成韩国美食一大“亮点”的同时，也带来了严重隐患。因为有临床数据证实，这些食物绝对是导致癌症的“元凶”。
3、长期高脂肪、低纤维膳食，可致大肠癌；
4、酒精，虽然至今尚未被证实为致癌物质，但已证实为促癌物质，患病毒性肝炎后继续饮酒的人与肝炎后不再饮酒的人相比，前者患的危险性高出两倍。
三、生活环境的改变会给人带来喜、怒、哀、乐等不同的情绪变化，医学专家认为，这也与癌症的发生有关系，比如性格忧郁的人和饭后时常生闷气的人易得；脾气暴躁(中医观点易伤肝)的人易得肝癌等。
不良饮食习惯与癌症
进食不规律、过快、过热
长期饮食不规律将导致食管运动和协调障碍，并引起食管的损伤。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担。另外，有些人吃东西喜欢“烫劲儿”，觉得这样吃很香，殊不知娇嫩的食管粘膜是经不起这样“水深火热”的考验的，很容易引起食管炎症，久而久之就可能发生食管癌。
食物过于精细
随着生活水平的提高，大家吃的都是精细的食物，粗纤维的东西吃得很少。其实，过于精细的食物对人类健康并无好处，因为过细的研磨会破坏食物中的膳食纤维，虽然膳食纤维不能被人体消化、利用，但是在肠道里，它能增加肠道蠕动，避免大便蓄积。摄入膳食纤维不足，粪便通过肠道时间延长，可使致癌物与肠道接触机会增加，成为结直肠癌的危险因素之一。
嗜食盐腌、熏制、油炸食品
咸鱼、咸肉和酱菜等因其味道独特，而被人们青睐。然而，咸鱼及腌菜在腌制过程中，产生大量亚硝胺，现已研究表明该物质具有明显的致癌作用；另外长期高盐饮食可破坏黏膜的保护层，使得致癌物质直接与胃、食管黏膜接触，以上均能增加食管癌和的发病率。我国华北太行山区，就因人们嗜食“酸菜”而成为食管癌的三个高发区之一。而对于熏制、油炸食物来说，由于在制作过程中会产生大量的多环芳烃，其中包括苯并芘，这种物质与胃癌、食管癌的发生有很大的关系。
高脂饮食、蔬果摄入过少
研究表明：高动物蛋白、高脂肪和低纤维饮食是大高发的因素。新鲜蔬菜、水果含丰富的维生素和膳食纤维，是最佳的防癌食物。高脂肪饮食可使肠道菌群生成3-甲基胆蒽增加，而3-甲基胆蒽又可被肠道细菌再次芳香化后形成致癌物。目前研究一致认为：低脂、高纤维、蔬菜水果量高的饮食可降低罹患大、胃癌、食管癌等消化系统肿瘤的风险。
过多食用加工肉类
加工肉类制品通常经过腌制、烟熏或者加入硝酸盐以此来延长它们的保质期，而这恰恰导致了胃癌发病率的增加。据报道，红肉（主要指牛、羊、猪肉）和加工后肉类摄入量较大的人群，其大肠癌发病危险性亦较高。
超市出售的灌肠、肉肠、火腿肉、熟肉等，颜色鲜红，十分好看，那些红的物质正是硝酸盐。硝酸盐和血红蛋白结合以后，不怕加热，加热后仍然是红色的，但它与肉里的蛋白质结合就可能合成亚硝胺。另据报道，吃太多香肠和热狗等加工肉类会使患的几率增加。
嗜好烟酒、长期饮过量咖啡
香烟含有多种致癌物质，可直接或间接导致癌变。酒可以促使细胞癌变及增加人体对肿瘤的易感性。更令人担忧的是，在酒宴或聚餐之际，人们总是烟酒不离口，场面似乎和谐、热烈，却增加了致癌的机会。
实验证明，烟和酒会产生一种协同作用，酒是一种溶剂，它使烟中的致癌物质溶解，渗透入表皮细胞，增加消化道肿瘤的发病率。另外，长期过量饮用咖啡，与的发病密切相关。
哪些情况会直接损健康导致癌症？
一、某些生活习惯和行为方式也会引发癌症。
1、口腔不洁易患口腔癌症；
2、不洁性生活可致阴茎癌或宫颈癌；
3、长期吸烟与被动吸烟、厨房空气污染，可致、胃癌、喉癌、膀胱癌等。
二、衣、食、住、行都可能会引发“生活方式癌”，其中以饮食与癌症的关系最为密切。
1、高脂肪、高热量膳食，可致乳腺癌、大肠癌、胰腺癌、前列腺癌；
2、高盐、霉菌污染及腌制、熏烤煎炸食品，可致胃癌、、鼻咽癌；
吃多了韩国料 饮食习惯致癌症高发
据世界卫生组织统计，在众多致癌因素中，环境致癌因素最为重要，而其中又以化学致癌因素为主。不少化学致癌剂都是以食物形式，或随着某些地区人们的特殊进食习惯，长期大量进入人体，从而导致癌症的发生。
热气腾腾的大酱汤、香气扑鼻的石锅饭……“韩国料理”眼下已成为“哈韩”一族的至爱。然而，最新韩国癌症患者调查资料却表明，盛行的韩餐为癌症高发埋下祸根。
目前，韩国 胃癌 、甲状腺癌、 大肠癌 发病居高不下，已成为韩国“位列三甲”的癌症杀手，而究其原因，饮食因素首当其冲。
韩国国民第一大杀手—— 胃癌 就是因为饮食造成的。吉林省天泽堂专家说，韩国饮食文化的最大特点有二：一是离不开辣椒;二是腌制小菜琳琅满目。这些在构成韩国美食一大“亮点”的同时，也带来了严重隐患。因为有临床数据证实，这些食物绝对是导致癌症的“元凶”。
3、长期高脂肪、低纤维膳食，可致大肠癌；
4、酒精，虽然至今尚未被证实为致癌物质，但已证实为促癌物质，患病毒性肝炎后继续饮酒的人与肝炎后不再饮酒的人相比，前者患的危险性高出两倍。
三、生活环境的改变会给人带来喜、怒、哀、乐等不同的情绪变化，医学专家认为，这也与癌症的发生有关系，比如性格忧郁的人和饭后时常生闷气的人易得；脾气暴躁(中医观点易伤肝)的人易得肝癌等。
不良饮食习惯与癌症
进食不规律、过快、过热
长期饮食不规律将导致食管运动和协调障碍，并引起食管的损伤。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担。另外，有些人吃东西喜欢“烫劲儿”，觉得这样吃很香，殊不知娇嫩的食管粘膜是经不起这样“水深火热”的考验的，很容易引起食管炎症，久而久之就可能发生食管癌。
食物过于精细
随着生活水平的提高，大家吃的都是精细的食物，粗纤维的东西吃得很少。其实，过于精细的食物对人类健康并无好处，因为过细的研磨会破坏食物中的膳食纤维，虽然膳食纤维不能被人体消化、利用，但是在肠道里，它能增加肠道蠕动，避免大便蓄积。摄入膳食纤维不足，粪便通过肠道时间延长，可使致癌物与肠道接触机会增加，成为结直肠癌的危险因素之一。
嗜食盐腌、熏制、油炸食品
咸鱼、咸肉和酱菜等因其味道独特，而被人们青睐。然而，咸鱼及腌菜在腌制过程中，产生大量亚硝胺，现已研究表明该物质具有明显的致癌作用；另外长期高盐饮食可破坏黏膜的保护层，使得致癌物质直接与胃、食管黏膜接触，以上均能增加食管癌和的发病率。我国华北太行山区，就因人们嗜食“酸菜”而成为食管癌的三个高发区之一。而对于熏制、油炸食物来说，由于在制作过程中会产生大量的多环芳烃，其中包括苯并芘，这种物质与胃癌、食管癌的发生有很大的关系。
高脂饮食、蔬果摄入过少
研究表明：高动物蛋白、高脂肪和低纤维饮食是大高发的因素。新鲜蔬菜、水果含丰富的维生素和膳食纤维，是最佳的防癌食物。高脂肪饮食可使肠道菌群生成3-甲基胆蒽增加，而3-甲基胆蒽又可被肠道细菌再次芳香化后形成致癌物。目前研究一致认为：低脂、高纤维、蔬菜水果量高的饮食可降低罹患大、胃癌、食管癌等消化系统肿瘤的风险。
过多食用加工肉类
加工肉类制品通常经过腌制、烟熏或者加入硝酸盐以此来延长它们的保质期，而这恰恰导致了胃癌发病率的增加。据报道，红肉（主要指牛、羊、猪肉）和加工后肉类摄入量较大的人群，其大肠癌发病危险性亦较高。
超市出售的灌肠、肉肠、火腿肉、熟肉等，颜色鲜红，十分好看，那些红的物质正是硝酸盐。硝酸盐和血红蛋白结合以后，不怕加热，加热后仍然是红色的，但它与肉里的蛋白质结合就可能合成亚硝胺。另据报道，吃太多香肠和热狗等加工肉类会使患的几率增加。
嗜好烟酒、长期饮过量咖啡
香烟含有多种致癌物质，可直接或间接导致癌变。酒可以促使细胞癌变及增加人体对肿瘤的易感性。更令人担忧的是，在酒宴或聚餐之际，人们总是烟酒不离口，场面似乎和谐、热烈，却增加了致癌的机会。
实验证明，烟和酒会产生一种协同作用，酒是一种溶剂，它使烟中的致癌物质溶解，渗透入表皮细胞，增加消化道肿瘤的发病率。另外，长期过量饮用咖啡，与的发病密切相关。
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