漂亮女人要警惕乳腺癌

　　乳房赋予了女人特有的美丽,给了女人得以哺育儿女、感受为人之母的喜悦与骄傲。然而它也会给女人带来灾难。是妇女常见的恶性肿瘤之一,其发病率仅次于子宫颈癌。什么样的女性更易患呢?乳腺癌又与生活中的哪些因素关系密切呢?

　　都市白领易得乳腺癌　　目前,我国乳腺癌的发病率在万分之一左右。但是在生活方式改变较快的大城市中,乳腺癌发病率已达到十万分之二十八至四十。导致城市乳腺癌高发的缘由,除饮食结构的改变外,还与都市女性工作压力沉重、生活节奏紧张有关。

　　由于这些女性极易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪并长期受其影响,生命节律发生紊乱,神经及内分泌系统功能失调,进而导致内环境失衡,免疫力下降,使胸腺生成和释放的胸腺素减少,淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降,故容易发生癌肿。

　　“酷女郎”上乳癌“黑名单”

　　乳腺癌的发生与不良生活习惯密切相关。有的女性以吸烟、酗酒为“时髦”,去夜总会、歌舞厅,通宵达旦地沉浸在灯红酒绿之中;有的女子喜吃煎炸食品和各种糕点甜食,粗粮、蔬菜却从不沾口;有的女子独身或30岁以后才结婚生育,生了孩子不愿喂奶,怕失去自己的青春风采;有些女子佩戴乳罩过紧或过松,失去了保护乳房的作用。种种不良的习惯和行为,无形之中使自己上了乳腺癌的“黑名单”。

　　此外,过多食用黄油、油炸快餐等高脂肪饮食也会改变女性内分泌环境,从而增加患乳腺癌的危险性。饮食方式的改变使城市女性乳腺癌发病率迅速增长,并且呈年轻化发展趋势。

　　过度求美增加患癌危险　　有人说漂亮的女性是乳腺癌的高发人群,因为她们体内的雌激素水平高,而高雌激素是导致乳腺癌的一个重要原因。对于这种传闻,专家认为是没有科学依据的。乳癌的发病率与漂亮没有必然联系,但确与雌激素水平密切相关。

　　如今有些女人为留住美丽容颜,30岁刚过便开始服用雌激素或食用含有雌激素的补品;知识女性、职业女性和比较富有的女性,多使用含有雌激素的化妆品,以达到美容效果。

　　在就诊的患者当中,因雌激素使用不当而导致乳腺癌的人不在少数。有关研究证实,乳癌亦是对雌激素敏感的肿瘤,雌激素可诱发乳腺肿瘤。流行病学调查亦表明,使用雌激素10年以上,将提高乳腺癌的发生率。因此,患有更年期综合征的妇女如有必要使用雌激素时,应在医生的指导下合理、适量使用。医生不提倡出于其他目的而盲目使用雌激素。

　　35~55岁为乳癌好发年龄　　有关乳腺癌的确切病因虽然还未能完全探明,但一般认为与卵巢功能、遗传因素、婚育及哺乳等因素有密切关系。因此乳腺癌主要发生于青春期以后的成年妇女之中,35～55岁为好发年龄,约占全部乳癌患者的75%。以下情况者需预防乳腺癌的发生。

　　1.13岁以前即有月经初潮或50岁以后还未停经的妇女。

　　2.婚后未生育的妇女。

　　3.生育后未哺乳或哺乳期过长及过短的妇女。

　　4.有乳腺癌家族史的妇女。

　　5.独身未婚妇女。

　　6.一侧乳房已得过乳腺癌的妇女。

　　7.乳腺因各种原因反复多次接受过放射线的妇女。

　　8.常食脂肪而肥胖的妇女。

　　优良的生活习惯能减少患癌几率

　　1.保持心理平衡恶劣的情绪是癌细胞的活化剂,而情绪愉悦则是防癌妙方。因此,女性们要学会自我调控和驾驭情绪,理智地对待人际关系,处理好家庭、婚姻等方面出现的感情纠纷及情感危机。只有心情舒畅,才有利于心理平衡和生理平衡,才能筑起阻挡癌魔的防线。

　　2.控制身体肥胖对进入青春期的女孩,在满足生长发育所需要的各种营养素的同时,必须控制高脂肪、高糖食物的摄入,以免热量过剩而造成肥胖;孕产期、绝经期后更应预防肥胖,保持适宜体重,可减少患癌风险。

　　3.生活方式合理每个女性应建立起科学的生活方式,做到起居有常,劳逸结合,保证睡眠;膳食平衡,饮食有节,少吃动物脂肪、煎炸熏烤及甜食,并戒除烟酒;多吃黄绿色蔬菜、瓜果以及食用菌和大豆制品;持之以恒地参加体育锻炼和丰富多彩的娱乐活动,以健心身;提倡晚婚和计划生育,结婚不超过28岁,生孩子不超过30岁,不鼓励终身不育;做好避孕工作,防止多次流产;生育后要母乳喂养。

　　4.安度好性生活正常、和谐、均衡、有规律的性生活,不仅可以给自己带来身心的乐趣和愉悦,增进夫妻感情,而且还有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发病率。