民间老话牢记心 身体健康有精神

癌症晚期 2017-04-19 14:17癌症晚期www.aizhengw.cn
笑能刺激呼吸系统和血液循环,缓解关节疼痛,预防从感冒至癌症等许多病症的发生,笑还可以缓解紧张情绪,提高抗病激素水平,增强免疫系统功能。

       笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。这句老话告诉我们乐观有益身体,忧愁有损身体。事实的确如此。由衷的笑有益身心。笑能刺激呼吸系统和血液循环,缓解关节疼痛,预防从感冒至癌症等许多病症的发生,笑还可以缓解紧张情绪,提高抗病激素水平,增强免疫系统功能。但是,在现实生活中,有的人却总是愁眉苦脸,闷闷不乐。这对健康是极为不利的。对每个人来说,凡是身体好者,一般都是笑口常开,面带喜色。笑植根于心,心锁则闷,心开则笑。健康人,首先是心理健康,他们心胸开阔,心境坦然,心平气和。遇事想得开,遇事看得透,遇事放得下。笑可以延年,哭能够伤心。现今社会每个人的压力比较大,笑一笑可使人减“压”。
       饭后三百步,勿用进药铺。这句老话说明饭后散步有益身心健康。洪昭光教授说得好:最好的运动是步行。所以现在好多人,上下班不乘电梯不坐车,以步代车乐呵呵。中国有句养生俗语:“人老腿先老”,“腿勤人长寿”。确实,腿部灵活与否,往往是一个人是否衰老的一个信号。因为腿部的股骨、胫骨与腓骨,是人体最长的骨骼,是组成人体的重要支柱。衰老为何从腿开始?这是由于人体衰老时,骨髓腔内的红骨髓逐渐为脂肪所代替,不断失去造血功能,使骨头得不到良好的营养,骨质因此而变得疏松、脆弱,肌肉也因而失去弹性。一些著名的心脏病学家在为老年人诊病时,往往要查查病人的大腿。他们认为大腿肌肉坚实的人,必会有一颗结实的心脏。腿不勤,活动减少,人体的新陈代谢也必然减弱,血液循环减慢,器官也必然逐渐萎缩、退化。
      漏船不沉。这句老话的意思是漏船老大认为自己的船质量差,警惕性高,谨慎驾驶,不大容易沉没。新船老大认为自己的船质量高,放松警惕,开足马力,不怕暗礁险滩,结果有时船破人亡。现实中,有些人把体弱多病者(包括癌症病人)比作漏船。既然漏船不沉者有,所以体弱多病者(包括癌症病人)长寿的也为数不少,这是有一定根据的。癌症病人化疗后,不仅杀死癌细胞,也杀死了大量其它病毒和病菌,避免和减少了有些疾病的发生。自我养生是维护健康、保证旺盛生命力最有效的方式。生活中精神与信念支撑着人生,只要体弱多病者不自卑,身强力壮者不“自残”,那么,谁都可以与健康同行。

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