经常生气对身体有五大损害

研究发现，生气对健康有五大损害。

研究发现，生气对健康有五大损害。
      胃溃疡生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
      建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
      心肌缺氧大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
      建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
      伤肝生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
      建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
      伤肺情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
      建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
      损伤免疫系统生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，使身体的抵抗力下降。
      建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。