日常生活中如何预防癌症?
癌症晚期 2017-04-19 14:23癌症晚期www.aizhengw.cn
日常生活中如何预防癌症?
日常生活中预防癌症,至少要养成良好的饮食习惯,不吸烟、少喝酒,不熬夜,按时作息,避免过度劳累。加强体育锻炼,注意个人卫生和慢性疾病的防治。
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日常生活中预防癌症,至少要养成良好的饮食习惯,不吸烟、少喝酒,不熬夜,按时作息,避免过度劳累。加强体育锻炼,注意个人卫生和慢性疾病的防治。保持心情舒畅,避免忧伤、思虑、愤闷等情绪。发现肿瘤信号和症状及早检查诊治。,尤其在饮食方面要注意少吃盐腌制品、油炸、烧烤及亚硝酸处理过的食品,多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果、谷类和含粗纤维、维生素、微量元素丰富的食物。
更要做到不吃霉变、烧焦、烟薰及毒素污染过的食物。在一些高发区,人们常食发酵食品如豆腐乳、豆瓣酱等,这类食品在制作过程中如方法不当,容易产生黄曲霉素。为了防止上述几种主要致癌物质作怪,减少和削弱致癌物对人类的威胁,人们在食物的生产、加工及烹调等方面,必须采用科学的方法。
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