美国重新定义高血压标准:130/80mmHg为高血压

目前我国高血压人群正在呈现逐年递增的状态，降压形势本身就是比较严峻的，高血压已经严重的威胁到全民族的身体健康，现在心脑血管方面的病变增多，多是与高血压有着千丝万缕的关系的，不能控制住高血压，身体就会一直会处在亚健康状态。

在如此严峻的形式下，美国心脏学会，又进行14年来首度修正血压标准，就是新版美国高血压指南将高血压定义为≥130/80mmHg，取代以前140/90mmHg的高血压标准。这是AHA/ACC14年来重新定义高血压。这种改变意味着你的血压一旦超过130/80mmHg，你罹患心血管疾病的风险就加倍增加了。也意识着，我国高血压的人群，又至少增加了三分之一。

这样必然造成按压势更加的严峻，我们一定要重视起来，如果血压有超过130/80mmHg，就是属于高血压病人，无论是用药也好，还是采取其他方式，都是需要尽快的把血压降下来。

没有高血压的人群也是需要重视起来，避免高血压找上门来。原发性高血压原因较复杂，一般认为遗传因素占30%左右，后天饮食习惯占30%左右，生活习惯压力等占40%左右。在这些原发性高血压中，除了遗传因素无法改变以外，后天中的因素，像饮食习惯和生活习惯压力等，是完全可以通过自己的努力改变的。不要等疾病来临时，再惊慌失措。

平时在饮食上要注意低脂肪、低蛋白、低盐、低糖。不要过量饮酒，要戒烟。不要熬夜，要保证充足的睡眠质量，平时要多吃些水果蔬菜，保持愉快的心情，对于预防高血压是很有效果的。