血瘀质养生方法有哪些

血瘀质养生方法

1、饮食，少吃油腻寒凉。黄芪补气可做茶饮，每天放上十 几片，喝道没有味道、颜色为止。

2、起居，早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因为肝气不舒，子时之前睡觉才能保证肝血更新。保养的 关键在春天和清晨。春季和早晨阳气生发，多做舒展活动。秋冬要特别注意保暖。

3、经络，血瘀质的人很适合推拿，拔罐、刮痧、放血疗法。