壮阳食物是男人专用?女人进补也可以食用吗

壮阳的食物，并不是男人专属的，女人也是可以食用。如果在平常时候，女人若是出现月经量过多、没有什么精神、畏寒怕冷、身体虚弱、性欲低、白带清稀等情况，就可以用具有壮阳效果的食物进行调养。

壮阳食物的话可以选择动物类，这些基本上都是名贵的药材。如果选择动物类食物进行壮阳，服用量会比较小，在补肾壮阳、补肾益精方面的效果比较明显。拿鹿茸来说，如果研成粉末的话，每次服用0.3克到0.9克之间，除了可以补肾壮阳之外，还有助于改善身体虚弱的情况。

海马粉的话，每次服用0.3克到0.9克左右，壮阳的效果会比较好，海狗肾每次则是服用1克到1.5克左右，蛤蚧每次服用1克到1.5克左右，羊睾丸的话要用炖汤服用，这样效果才比较好。

如果是已经步入中年的女人，要根据不同的情况，平常可以少量的服用一些养肾壮阳的药物、中成药或者是补膏，可以强壮身体和延长寿命。

如果没有阳虚症状或者是阴虚内热比较重的女人，不适合服用壮阳食物补品等。如果有阴阳两虚的表现，症状也比较复杂，要在医生的指导下进行适当的服用壮阳之物。