21天减肥法成功案例分析其是否科学有用

健康新闻 2023-06-03 07:26健康知识www.aizhengw.cn

所谓21天减肥法就是在21天之内达到减肥的目的。具体是通过控制食物是分量和种类以及进食时间，完全不需要外力比如运动而达到减肥目的。下面是一位网友分享的21天减肥法体验，减重了10斤。 >>>21天减肥法真的有用吗？

第一阶段 3天

　　完全断食，只饮水。(前提体质正常，一天饮水不少于2500毫升)

　　第二阶段 8天

　　早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜