几种红糖补血的饮食方法

几种红糖补血的饮食方法

食谱一山楂桂枝红糖汤

功效温经通脉，化淤止痛。

食材及做法选用山楂15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝放到瓦煲中后再加入2碗的清水，用文火煎剩余一半的时候，加入红糖调匀，煮沸。经常食用效果最好。

食谱二生姜红糖水

功效具有治疗感冒的作用

食材及做法选取生姜15克，红糖适量，开水冲泡之后就可以直接饮用。

食谱三红枣杞子木耳汤

功效能够有效去除黑眼圈

食材及做法选取黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克，放在一起煎服，一天2次效果明显。