戒烟初期症状应付方法

戒烟初期你可能感到头晕、头痛、咳嗽、口腔及喉部乾渴、胃部不适、便秘……

应付方法

1、放松自已；

2、多饮冰水及果汁；

3、吮没有糖份的喉糖；

4、多吃蔬果、五谷（五谷食品）等食物；

5、多做运动（运动食品）及用温水沐浴。