年纪大过性生活遇到问题怎么办？做好这几点是关键

很多男性会发现自己随着年龄增长，在性生活时总会遇到一些问题，如早泄、提不起兴趣、勃不起来等，不仅让彼此兴趣下降，还影响彼此感情，甚至给自己造成压力。其实在年龄增大的性功能会逐渐下降，但如果能做到这几点，也能保持正常的性生活。

年龄增长怎样做能保持性生活？

1、保持有规律的性生活

大部分人在性生活的时间上并不固定，在兴趣来时想做就做，却不知这样会让性生活次数过多，导致身体过于疲劳，特别是年龄增长的男性，可以将性生活当作一种习惯，每月固定次数，并且固定好时间，这样可以让双方为下次的性生活做准备，让自己有最好的心态以及身体状况去迎接，反而能得到更好的性生活质量。

2、性生活后洗个温水澡

在性生活后倒头就睡，是很多男性会做的事情，却不知在此时因为交感神经兴奋会导致副交感神经松弛，对于年轻人来讲可能没有什么，但对于上了年纪等人来讲神经反应迟钝恢复会慢，如果性生活后马上睡觉会导致疲劳继续，在睡醒后有极大的疲劳感带来不适。所以在性生活后不妨洗个温水澡，促进血液循环，放松身心，在缓解疲劳的，还能提高睾丸的生理机能，而且在洗完澡后不会过于犯困，此时不妨彼此多交流，多沟通，对性生活提出问题，并且坦诚相待，或能有效增进感情。

3、适当喝水

性生活是一个体力活，大多数人在运动后会感觉到口渴，而如果大量喝水会让疲劳感增加，所以在性生活前不妨先喝少量温开水，最好是喝一点糖分比较高的饮料，能帮助身体提供燃料，在性生活的过程中不会因为缺乏能量而感到力不从心，能更好的投入。

4、性生活前增加前戏

前戏是进入性生活不可缺少的调味剂，性生活前足够的前戏能让彼此性欲提高，不要直接直奔主题，做足前戏让彼此感觉到愉悦，水到渠成才能更好的享受。

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对于年龄大的男性来讲，如果想要有和谐的性生活，让自己不会受到影响，在性生活前后要做好以上这几点，才能让自己享受到想要的性生活，也能增进彼此感情，不会因为性生活问题而受到影响。