泡泡温泉， 与青春形影不离

　　风和日丽时，置身于大山深处的温泉中，呼吸着新鲜的空气，放下工作的压力，让自己与大自然融为一体，你的心情是否格外轻松？泡完温泉后，是否感到肌肉和关节松弛，不再疲劳？不如一起听听泡温泉的故事。

　　温泉的来龙去脉——水疗的“孩子”

　　申请了带薪假期，我和小静早早就规划好了，出游目的地锁定城郊的水疗圣地。每每想到那各色“风味十足”的温泉，不由得令人神往，绝对可算是一场“感官旅游”。每次水疗后都让我们身心放松，更具活力。

　　专家点评泡温泉养生即温泉疗法，是水疗法的一种。水疗，是指以治疗为目的，利用水的物理化学性质，以各种方式作用于人体，从而防治疾病、康复躯体功能的方法。而温泉疗法，则是在水疗的基础上，将温泉引入健康休闲中，故与真正意义上的水疗有一定区别。

　　水疗主要是通过水的许多独一无二的特质而产生治疗作用的。

　　水能传递冷热刺激 静止的水通过传导而传递热，流动的水通过对流而传递热。温泉浴时，热量可从温水传导到治疗部位，也可以从治疗部位传导到冷水中。如果水的流速增加，热对流速度也增加，治疗部位表面热量的改变就会随之加快。

　　水能平均施压 水压一方面作用于静脉和淋巴管，促使浸泡部位增进血液循环和淋巴回流，减轻因血管和淋巴受损而导致的水肿，，血液的回流又进一步改善心脏血管的收缩功能；另一方面作用于胸腔，可增强呼吸运动，促进气体代谢。而且水压随水深呈不同分布，治疗时采取不同的姿势，会产生不同的效果。

　　水能减轻身体的重力 水的浮力使泡入水中的身体受到向上的托力而漂浮起来，可减轻负重关节的负荷，松弛肌肉和结缔组织。

　　水应用方便 水广泛存在于自然界，取用方便，并具有较强的可塑性，所以，可利用水进行多种多样的理化刺激，达到强身健体的目的。

　　温泉的神奇疗效——健康轻松

　　度假景点里的浴泉五花八门，有当归泉、牛奶泉、柠檬泉、薄荷泉、红花泉、米酒泉……我和小静挨个“不厌其烦”地去泡。进去坐下，踢踢腿，嬉嬉水，聊聊天。有的浴泉上面还装了喷头，感受着水流的冲击，说不出的舒服。偶尔，我们也会半躺着，“忘乎所以”地放松全身，任清风、水声在耳边回荡，愉快地放飞我们的心情。

　　专家点评温泉自古就是人们用做水浴及美容养生的天然资源，可使肌肉、关节松弛，消除疲劳，亦可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢，常葆青春。但并非人人都适合温泉浴。，患高热、感染、传染病、心肺肝肾功能不全、恶性肿瘤、大多数皮肤病、癫痫、外伤、失禁、出血性疾病、恐水症、精神意识紊乱等病人，以及妊娠期、月经期、空腹、饭后、过度疲劳者，都不适合泡温泉。

　　根据刺激类型，温泉可分为淡水浴、药物浴和旋涡浴。　

淡水浴 如温水浴可使血管扩张充血，促进血液循环和新陈代谢，使神经兴奋性降低，肌张力下降，具有镇静、镇痛作用；热水浴有发汗作用；冷水浴与凉水浴可使血管收缩、神经兴奋性升高、肌张力提高、精力充沛。

　　药物浴　指在淡水中加入适量药物（一般的健康休闲场所只使用非处方药物）进行浸浴的方法。主要通过皮肤产生理化作用。不同成分的浴泉，治疗作用和适应证都有所不同。如“水乳交融”的牛奶浴，对皮肤就有滋润、美白、防皱纹、去死皮、收敛消炎等功效。当归浴中，当归含丰富的微量元素，能营养皮肤，防止皮肤粗糙，是一味极好的美容中药。当归还能扩张皮肤毛细血管，加快血液循环，对人体免疫功能有增强作用，比较适合长粉刺、褐斑、雀斑的人。

　　旋涡浴 以机械性刺激为主，温度刺激为辅。

　　，露天温泉还可配合日光浴和森林浴，温泉中的钙离子与适量的紫外线相互作用，对骨质疏松者特别有帮助。温泉水可以让人放松，心情愉快，与冷水交替浸泡还可振作精神。

（以上内容仅授权家庭医生在线独家使用，未经许可请勿转载。）