备孕期男女的饮食禁忌

备孕期男女的饮食禁忌

1、备孕期间准妈妈的饮食禁忌

对于准妈妈来说，备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。，备孕期间应该避免辛辣食品、腌制食品、咖啡因食品、罐头食品、酒精类饮品。

这些食品中所含的工业添加剂或者化学物质，可能会引起孕妇身体的不适，胎儿发育的畸形，严重的可能导致还会造成胎儿的早产、流产以及死胎。所以这些食物准妈妈在备孕期间都要忌口。

① 蔬菜生蒜、辣椒、胡椒

② 糖类食用白糖、巧克力

③ 酒精饮品白酒、啤酒、红酒、黄酒

2、备孕期间男人的饮食禁忌

备孕期间，男人不宜吸烟喝酒，也不宜大量吃高蛋白肉类食物，孕前2-3个月内最好不要乱服用药物。

① 如果想要一个健康聪明的宝宝，最好在怀孕前3-6个月前就要戒烟酒。烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统，不仅会让精子活力下降，还会引起精力畸形，让怀孕更加困难。但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。

② 男人爱吃肉，这是普遍饮食习惯。虽然精子的形成确实需要蛋白质，大量吃高蛋白质食物，而维生素摄入不足，这就容易造成酸性体质，使得受孕困难。

③ 准爸爸在孕前2-3个月内不能乱服用药物。有些药物不仅会干扰精子的形成，其毒性还会随着精液进入女性阴道，导致结合的胎儿畸形死亡率过高，像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物，孕前一定要避免服用。如果生病了实在需要吃药，最好询问医生后再服用。

由此可见，健康的受孕心理是胎教的重要组成部分，未来的爸爸妈妈应高度重视这一环节，应在充分的准备下，在极大的喜悦中，期待与你血肉相连的新生命的降临。