跑步也有副作用?

健康新闻 2023-06-03 13:28健康知识www.aizhengw.cn

1、咳嗽

在比赛结束之后,很多跑者都会伴随着剧烈的咳嗽,这主要是支气管收缩导致的,病理类似于哮喘。专家提示,在天气寒冷或者干燥的条件下,也容易出现跑后咳嗽的情况,因为气管需要将吸入肺部的空气进行湿润,结果导致了气管的干燥和疼痛,在这种情况下,戴一条薄的围巾遮住嘴会很有帮助。

2、口腔里的金属味

这一点很常见,很多跑者在经过一场艰苦的跑步比赛之后,在喉咙的后侧貌似品尝到了含有金属味道的血液。乔丹-梅茨尔表示:“当你推动自己超越极限值之后,红细胞就会承受很大的压力,它们会释放亚铁血红素,所以跑者会感觉到有铁的味道。”而且在运动过程中,红细胞也会进入到肺泡中。如果是偶尔出现这种情况,是不需要担心的。

3、流鼻涕

在室外做有氧运动的话,花粉、灰尘之类的过敏原会诱发鼻炎,这一点在一年四季都会出现。鼻腔通道受到刺激之后,就会开始分泌鼻液,大气污染尤其是汽车尾气中的二氧化氮是导致流鼻涕的主要原因。

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