港姐林芷嘉做空中瑜伽 大秀前凸后翘的身材

谈及瑜伽，它早已成为众多人心中的一项卓越运动。特别是在当下，高温瑜伽、空气瑜伽等各式流派层出不穷，其中空气瑜伽更是受到大众的热烈追捧。你是否知道空气瑜伽究竟有何神奇之处呢？

香港知名佳人林芷嘉近日公开了一组其练习空中瑜伽的绝美照片。在这些照片中，林芷嘉挑战了一系列高难度的瑜伽动作，她的身姿显得如此轻盈飘逸。更令人瞩目的是，她所穿着的透视装凸显了她的曼妙身姿，尤其是那诱人的翘臀与修长美腿。网友们纷纷感叹，这真是一场视觉盛宴。

那么，空中瑜伽究竟有什么好处呢？

1. 促进淋巴排毒：空中瑜伽中的特殊动作可以有效刺激腹股沟周围的区域，从而促进下肢淋巴循环。这有助于平衡体液、提高免疫力，并改善下肢水肿和骨盆周围循环不良的状况。

2. 改善视力和听力：良好的血液循环和神经传递对于保持正常的视力和听力至关重要，空中瑜伽有助于获得这种良好的血液循环。

3. 延长寿命：瑜伽对大脑、腺体、脊柱和内部器官都有益处，这些都是影响寿命的重要因素。

4. 恢复精力：在倒立的过程中，可以增加大脑供血，从而迅速恢复能量。这有助于改善面色、缓解压力。

5. 抗衰老：在站立的过程中，身体部分悬挂，这需要更有效地调动深层核心。这种“不稳定”条件下的训练能够训练全身，让人更显年轻。

6. 腰骶修复：空中瑜伽中的特定动作有助于修复腰骶部，帮助脊柱恢复自然生理曲度。这能够改善腰痛问题。

7. 增强疾病抵抗力：通过空中瑜伽锻炼身体，能够增强免疫力，帮助抵抗各种疾病。

练习空中瑜伽时也有一些注意事项。例如，高血压和心脏病患者应避免练习，做过臀部微整形手术的人也不宜尝试。课前应避免重量训练，穿着方面应选择不穿紧身瑜伽裤，避免松身衣，选择短袖或长袖运动服。

空中瑜伽不仅是一项让人身心愉悦的运动，更是一种生活方式。在享受运动的也要注意自身的身体状况，合理练习，这样才能更好地享受瑜伽带来的益处。