上班族喝茶用什么杯健康最好？上班族饮食有哪些禁忌-

上班族无疑是现代生活中最忙碌的人群之一，他们的繁忙生活节奏给身体带来不小的压力。为了守护他们的健康，我们特地为他们量身定制了每日饮茶建议上午绿茶、中午菊花茶、晚上决明子茶，每天三杯，为你的健康护航！

早晨，一杯绿茶是必不可少的。绿茶富含抗氧化剂和维生素C，能够清除体内的自由基，同时释放抵抗压力的荷尔蒙。其含有的咖啡因能够刺激中枢神经，让你精神焕发。而为了避免影响夜晚的睡眠质量，上午饮用绿茶是最佳选择。

午间时分，选择菊花茶为伴。菊花具有明目清肝的功效，搭配蜂蜜更能有效缓解情绪压力。枸杞茶也是不错的选择。枸杞子含有丰富的胡萝卜素和维生素C，具有补肝、益肾、明目的功效。对于缓解上班族眼睛干涩疲劳的问题，枸杞茶效果显著。

夜晚来临，一杯决明子茶是完美的收官。决明子具有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用。对于便秘困扰的人们来说，晚餐后来一杯决明子茶，会有显著的治疗效果。

品茶之时，不可忽视茶具的选择。专家推荐使用玻璃杯。玻璃杯在所有材质的杯子中最为健康。玻璃在烧制过程中不含有机化学物质，喝水或其他饮料时无需担心有害物质进入体内。玻璃表面光滑，易于清洗，不易滋生细菌和污垢。

专家还提倡使用搪瓷杯。搪瓷杯经过千度高温烧制，不含铅等有害物质，可放心使用。相比之下，五颜六色的陶瓷杯虽然外观诱人，但其中隐藏的巨大隐患不容忽视。内壁涂有釉的陶瓷杯在盛装热水或酸碱性饮料时，颜料中的重金属元素容易溶解在液体中，对人体造成危害。塑料杯同样存在安全隐患，因此选择塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯。

每天三杯茶，再加上健康的茶具选择，让你在繁忙的工作之余，享受品茶的乐趣，守护你和家人的健康。