高血压能吃沙棘吗

对于热爱美食的朋友们来说，虽然美食诱人，但也要适当控制自己的胃口。因为体内脂肪的堆积，就像不断膨胀的气球，让身体逐渐发胖，最终导致体重超标。医生们严肃地指出，超重与高血压病有着密切的联系。

专家告诉我们，对于胖人而言，控制体重是至关重要的。那么，该如何实现呢？要合理安排饮食结构，多吃深绿色的叶菜、红黄颜色的蔬菜水果，每日摄入量要达到400克至500克。瘦肉的摄入量每天不超过100克，同时增加豆类和杂粮的摄入。提倡每天坚持喝奶。要减少高盐、高糖、高脂肪、高胆固醇的食品的摄入，加强体育锻炼，保持心理平衡，定期测量血压。这样做可以提高高血压病的知晓率，有效避免或减少高血压病的发生。

当提到高血压的药物治疗时，我们可以了解到以下几种主要方法：

1. 利尿剂：包括噻嗪类、袢利尿剂和保钾利尿剂。这些药物的降压效果主要通过排钠、减少细胞外容量、降低外周血管阻力来实现。适用于轻、中度高血压，尤其对于盐敏感性高血压、合并肥胖或糖尿病的患者效果更强。但使用时需注意低血钾症的发生，以及可能对血脂、血糖、血尿酸代谢的影响。

2. β受体阻滞剂：常用的有美托洛尔、阿替洛尔等。这些药物可能通过抑制中枢和周围的RAAS来降压，效果迅速且强力。适用于各种程度的高血压，尤其是心律较快的中、青年患者或合并心绞痛的患者。但使用时要注意心动过缓等不良反应的发生。

3. 钙通道阻滞剂：又称钙拮抗剂，主要包括硝苯地平、维拉帕米和地尔硫卓等。这些药物除了心力衰竭的禁忌证外，较少有其他禁忌。它们对老年患者的降压效果良好，且高钠摄入不影响其疗效。主要缺点是开始治疗时可能出现反射感活性增强，引起面部潮红、头痛、下肢水肿等症状。

关于高血压这种疾病，它是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病。常常导致心、脑、肾等重要器官的病变，并可能出现相应的后果。高血压的好发人群主要是中老年人，尤其是50岁以上的人群。常见的症状包括头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短等。治疗方法主要包括药物治疗和饮食疗法。为了有效预防和控制高血压，我们需要避免情绪激动和过度紧张，保持良好的生活习惯和饮食习惯。

相关医院提示：北京大红门社区卫生服务中心、北京蒲黄榆医院等都是高血压治疗的专业机构，为患者提供全面的诊疗服务。