夏季风湿病患者仍需注意防湿保暖

探寻风湿性关节炎的源头，我们发现其背后隐藏着一种微妙的平衡失调。当关节长期受到风湿寒邪的侵袭，体内的正气无法抵挡这些寒湿邪气时，疾病便悄然而至。每当天气转寒或阴雨连绵，这种疾病就会如幽灵般发作，让人痛苦不堪。即使在炎炎夏日，风湿病患者也需对关节呵护备至，防暑湿成为他们的必修课。

让我们一同走进这个神秘的章节，探索风湿病患者夏季生活的六大篇章。

第一章：日光浴的呼唤

夏季，空调的使用量剧增，使得原本在秋冬季节易发的风湿病、类风湿病出现反季节高发。面对关节疼痛的困扰，许多老年患者担忧不已，即使在夏日，也对关节呵护有加。专家却提醒他们：过多的护膝并非明智之举，相比之下，享受“日光浴”或许更为有效。

夏季的阳光是风湿病患者的良药。当人体沐浴在日光之中，红外线能够扩张血管，促进代谢活动，提高免疫功能。日光浴还具有消炎、镇痛、活血化瘀的神奇功效。风湿病患者不妨在炎炎夏日里，适当暴露关节部位，感受日光的恩赐。

第二章：防湿保暖仍是关键

夏季，湿气和炎热并存，这对风湿病患者来说是个不小的挑战。湿气重的梅雨季节，容易诱发关节症状。防暑湿成为首要任务。患者可以选择食用一些具有化湿功效的食物，如米仁、扁豆、木瓜等。

注意保暖也至关重要。炎热的夏季，人们往往离不开电扇和空调。风湿骨病患者在享受清凉的也要注重身体保暖。避免空调冷风直接吹向身体，不要长时间呆在温度较低的空调房内。特别要注意保护腕、肘、肩、膝等部位，以免寒气侵入，加重病症。

第三章：穿衣有讲究

夏季的穿着对于风湿病患者来说也是一门学问。尽管人们都喜欢穿着薄透的衣物，但患者仍需注意身体的保暖。特别是膝关节，这是关节病易发的部位。建议女性患者不要穿过短的裙子，可以选择过膝的七分裤，以保护膝关节。

第四章：冷水需谨慎

对于骨关节炎患者来说，夏季接触冷水需要谨慎。长时间浸泡在冷水里，寒湿会侵入人体，加重症状。患者应该避免长时间触碰冷水，特别是在冷水浴和游泳时，更要注意保护身体，避免寒湿引发风湿病。

第五章：游泳须知

游泳是夏季一项极佳的健身运动。风湿病患者可以在游泳中锻炼身体，但也要注意防湿保暖。游泳一段时间后，应在岸边休息片刻，避免寒湿侵入体内。选择温水泳池游泳也是个不错的选择。

第六章：饮食禁忌

风湿病患者需要注意饮食禁忌，避免生冷食物，如冰镇啤酒、冰激凌等。这些食物可能会导致寒冷诱发疾病。患者应该选择温热的食物，如姜、葱、蒜等，以助于驱寒活血。

风湿病患者需警惕：预防感染至关重要

风湿性关节炎小课堂

身处空气流通不畅、人群密集的环境，如学校和幼儿园，风湿性关节炎患者需提高警惕，做好充足的预防工作，以阻断链球菌感染的流行。预防上呼吸道感染至关重要，因此要经常锻炼身体，提高免疫力。若慢性扁桃体炎反复发作，应考虑手术摘除扁桃体。但请注意，即使手术后仍有可能出现溶血性链球菌咽炎，需及时接受治疗。对于急性链球菌感染如猩红热、急性扁桃体炎等疾病，早期应进行彻底的抗生素治疗。风湿病患者，预防感染需牢记以上要点。

风湿病患者康复之路的注意事项

对于风湿病患者而言，康复过程中的物理按摩是一个好选择。请专业医生或理疗师进行关节部位的按摩，虽无法根治，但有助于增强肌力，改善血液循环。但请注意，对关节部位特别是老年人的关节进行非专业性按摩可能带来不良后果。季节变化与疾病康复有着密切关系。夏季虽然是相对舒适的季节，但也是治疗的最佳时机。不论何时，患者都要注意防寒、防潮、保暖，呵护关节。保持愉快的心情对疾病的治疗和康复同样有帮助。

运动治疗风湿病：原则与方式

专家指出，风湿病的运动治疗需遵循逐渐牵拉、局部保温、不过度运动的原则。在急性发作期，患者需卧床休息，待病情好转后再进行床上功能锻炼。运动方式可以选择简单的工具与器械，如手捏核桃、使用弹力健身圈、转环等锻炼手指与手腕功能，或者做关节操、广播体操等。适当运动有利于关节功能的恢复，增强机体抗病能力。

疾病百科：风湿病

风湿病是侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。发病隐蔽而缓慢，病程较长，且具有遗传倾向。诊断及治疗均有一定难度。患者应注意多休息，避免重体力活动，劳逸结合。对于风湿病的治疗，药物治疗是一种常见方法。

相关医院推荐（医院介绍略）

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