家长帮助孩子预防近视，这4个小方法真的很管用！

近年来，视力问题逐渐成为公众关注的焦点。从国家卫健委发布的数据中可以看到，我国近视人数已经超过了4.5亿，而且呈现出越来越年轻化的趋势。

在全国学生体质健康的调研中，我们发现从小学到大学的各个年龄段，学生的视力不良率都在不断攀升，增长率更是达到了每年8%，居世界首位。面对这样的现状，许多家长都在为孩子近视的问题感到困扰。他们平时已经十分注意，但孩子还是不可避免地患上了近视。那么，该如何预防呢？

预防孩子近视，家长在日常生活中需重视以下几点。要注意室内光线亮度，避免眼睛疲劳。适当增加书桌台灯，购买亮度适宜的灯具，减少孩子在昏暗环境下的用眼时间。注意孩子的坐姿，避免躺着看书或写作业时坐姿不端正。定期进行视力检查，及时纠正孩子的用眼方法，长时间近距离看东西容易引起眼睛调节功能紊乱，需要避免。

电子产品使用也是导致孩子近视的重要因素之一。长时间玩手机游戏，距离过近，容易使眼睛疲劳。手机游戏的吸引力会让孩子“目不转睛”，导致眨眼频率减少，引发眼睛干涩、酸胀等不适感。家长需要限制孩子使用电子产品的时间。

眼球的发育是一个由小变大、由远视向正视发展的过程，持续到孩子15岁左右。近视是由于眼轴过度变长，与眼球成像的调控系统不匹配所致。我们在日常生活中需要更加健康地用眼，养成良好的用眼习惯。从家长做起，保护孩子的视力健康，让他们远离近视的困扰。