果蔬齐上阵，祛除青春痘

如今，越来越多的年轻人因为长时间熬夜对着电脑屏幕，让皮肤承受了巨大的压力。长时间下来，不少男孩女孩的脸上开始长出痤疮，严重困扰着他们的日常生活。面对这样的困扰，我们不妨尝试一些自然疗法来改善肌肤状况。

你可以尝试使用白果来消除痘痘。每晚睡前，用温水洗净受影响的皮肤部位后，使用刀将白果仁切成平面，然后轻轻摩擦痘痘部位。只要坚持一段时间，你会发现痘痘逐渐消失。

红萝卜和桃叶也是很好的选择。将红萝卜洗净压汁，再将桃叶煎成汁后倒入萝卜汁中。用这种方法洗脸，每天三次，持续几天，你会发现痘痘神奇地消失了。

绿豆也是治疗痘痘的良方。将绿豆研成极细粉，加入适量的温开水制成绿豆霜（糊状），然后每天晚上睡觉前涂抹在脸上。轻轻按摩几分钟后，坚持一段时间，你会发现痘痘得到了很好的治疗。

新鲜枸杞也是一个不错的选择。将新鲜枸杞打烂后涂抹在脸部，像日常护肤一样坚持使用，你会发现痘痘明显好转。

除了以上的方法，合理的饮食也是改善皮肤状况的关键。多吃富含维生素B6的食物，如动物肝脏、肾脏、蛋黄、牛奶等。富含锌的食物也是不错的选择，如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、牛奶、鸡蛋等。凉性的食物如瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳等也有助于皮肤的健康。

除了以上的方法，合理的作息也是非常重要的。许多年轻人长时间使用电脑，并养成晚上不睡觉、早上起不来的坏习惯，这都是导致痤疮的主要原因之一。想要拥有好的皮肤，就要减少电脑的使用时间，多睡觉并进行美容保养。如果你经常化妆，也要注意彻底卸妆，避免残留物导致痘痘滋生。

只要坚持合理的作息和护肤方法，你的皮肤一定能够恢复健康光泽。