延缓衰老其实很简单，只要你注意别踏入误区不会做错的，日常的食物其实就是天然的抗衰老食物，只要我们去仔细观察，下面小编推荐经过国际营养专家公认的7大抗衰老食物。要多吃哦! 推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强...

酸酸甜甜 水果饼干 这是秦璐的4分钟早餐秘笈。材料很简单，而且最大的优势是，大部分材料都是现成的，也不用动火。只要你有时间逛超市，就能把这些提前早餐备齐，所以说，4分钟几乎全是这次拍摄时所花的“摆拍”时间，真正的花费的时间，基本上为零。 材料：...

女性到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。 枸杞酒酿蛋——给你好脸色 很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿...

1. 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a 、 b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2. 芝麻 芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3. 香蕉...

对于大多数女性来说，在她们二十来岁时可以穿的那些小可爱衣服，已经不适合在30岁时穿了。这个道理对于营养物质的选择来说同样适用。如果想在30岁时保持或者获得更多的活力和健康，我们最好翻新一下以往的食谱。 你是否经常寻找和在意那些逐渐增多的鱼尾纹，...

在炎炎夏日夏天经常吃这4种蔬菜，除了能有效防癌，还可以让爱美丽的你年轻10岁。 苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。 苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的、以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。 苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营...

米饭团去皱 当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。 鸡骨去皱 皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力...

因味酸，一般不直接食用，但作为烹调或饮品的调味剂在日常生活中被广泛接受。柠檬含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还有橘皮甙、柚皮甙等黄酮甙以及香豆素、甾醇类挥发油等物质，具有很强的抗化性作用。 另外，它所含的是苹果的5倍。研究发现，适量服用新...

日本艺能界著名的美容大师川久良田先生从江户时代歌姬们经常采用的“红糖排毒祛斑”法中得到启示，经过SECRETBABE实验室的多年研究，终于成功提取了红糖中的特殊美白物质“糖蜜”。无数实验证明，“糖蜜”的提萃是古法配方与现代科技的完美结合。 千百年来，...

皱纹是美容的大敌，尤其是眼角的鱼尾纹最能表现一个人的衰老。那么皱纹出现后能不能消除它呢?我们的回答是肯定的，下面介绍几种简便易行且效果较好的方法： 一、鸡骨去鱼尾纹 皮肤缺少了弹性纤维就易形成鱼尾纹。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹...

夏季由于天气炎热、潮湿，人体，体力消耗相比其他季节会大很多，再加上日长夜短，睡眠质量不佳等原因，人们普遍容易出现全身、、口淡乏味、、身体逐渐等症状，就是中医所说的疰夏，又称苦夏。 夏季由于天气炎热、潮湿，人体新陈代谢旺盛，体力消耗相比其他季...

说到去皱，大家的第一反应就是通过护肤品或者面部按摩的方式来实现，实际上还有一种更好更容易实现的方法，那就是通过饮食来消除皱纹，下面就列举几种： (1)茶叶去皱：茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶?酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质...

肥胖的产生，除了先天因素外，更大的成因在于后天的饮食和生活习惯。吃的太多太好，而动的太少，是肥胖的最主要原因。能量主要消耗于白天的活动中，而睡眠时热量会转化为脂肪储存起来。因此，晚饭还是少食为妙。 下面是营养学家为30-60岁的白领工作者提供的...

随着岁月的流逝，令人讨厌的皱纹会悄悄爬上您的眼角、额头、两腮。但若吃得得当，可推迟皱纹的发生。不久前美国皮肤科专家贝思，经过多年的科学研究与临床实践，提出美容、护肤、抗皱食谱的四原则，值得借鉴。 随着岁月的流逝，令人讨厌的皱纹会悄悄爬上您的...

本地每5名女性中，至少有1名患阴道感染;其中约75%属酵母菌感染。阴道时常，灼热、红肿，令许多女性坐站难安。是因为平时吃过多甜食? 本地每5名女性中，至少有1名患阴道感染;其中约75%属酵母菌感染。阴道时常瘙痒，灼热、红肿，令许多女性坐站难安。是因为平...

芦荟美容也是今年来的大热，很多美眉争先恐后不管是否适合自己，拿了芦荟就往脸上贴、丢锅里煮了吃，但是这些广告中宣传得沸沸扬扬的方法，是否就真的适合你呢?我们今天来详细解读一下芦荟，对我们有利也有弊，可能它对某些人来说是营养饮食，对另外一些人来...