食用菌大多性味甘平，具有补养之功，对人体有良好的保健作用。食用菌除含有水分、碳水化合物、蛋白质及微量的钙、磷、铁外，尚含有一些生物活性物质。食用菌的补养之功有一个突出的特点，那就是对大脑有良好的补益作用。以下三种食用菌是我们常见的，三种吃...

尽管人们都会定期打扫家里的卫生，但总有一些卫生死角被忽视。趁着换季大扫除的机会，可以将以下几个平时疏于清洁的地方“一网打...

受访专家：余丹青 广东省人民医院心血管内科主任医师 “健康的体魄来自充足的睡眠。”这是科学家新近提出的观点，也是广东省人民医院心内科主任医师余丹青的“护心秘诀”———她每天中午都会抽空小憩一会儿。 “从读大学开始，我就养成了每天午睡的习惯。虽...

清水清洗外阴 外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议：要坚持每天清洗外阴。 温开水清洗乳房 现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的的。 专家指出，经常...

耳朵是我们的听觉器官，希望大家都能保护好自己的耳朵，使它远离伤害。以下为你总结生活中最常会伤害到耳朵健康的恶习，快来看看吧！ 问题1 贪图“舒服”乱掏耳 很多人都为了舒服就自己或和别人互相掏耳朵，看起来好像很卫生，可是却会一不小心伤了自己。 解...

在大人们巴不得“关掉手机”甚至“扔掉手机”时候，越来越多的学生乃至幼儿园的小朋友，却捧着手机玩得不亦乐乎。近日，一项来自美国的调查显示，75%的美国青少年拥有手机，这一数字较2004年上升30％。加拿大的统计则显示，在12—19岁之间的加拿大少年中，61...

高考临近，作为“后勤部长”的考生家长，最操心的就是孩子考前的饮食问题。如何让孩子吃饱、吃好，吃得合理科学？ 营养师王医生提醒家长，在为考生准备考前食谱时，家长首先要注意的是食物的安全卫生，凡是有可能发生过敏的食物，或者引起胃肠不适的食物，都...

说起吸烟的危害，伤心、伤肺、影响性生活可能让你觉得太“遥远”。可如果说吸烟会让人“毁容”，你会不会对戒烟坚定信心呢？美国《健康》最新撰文指出，不仅烟民们自己，如果和“大烟枪”一起生活、工作，或长期出入烟雾缭绕的娱乐场所，你也免不了慢慢变丑...

您是否知道假牙清洁不当，将有可能影响全身健康？您是否了解普通牙膏不但不能有效清洁、反而会伤害假牙？目前中国55岁以上人口约2.6亿,有超过1/4的老年人配戴假牙。重视口腔健康，科学、正确的护理假牙十分重要。 一项针对假牙配戴者进行的研究显示，88.1%的...

唐代孙思邈、北宋苏东坡、南宋陆游，这几位看起来不太相关的古人，却有着同一种养生之道，即每日梳头按摩。现如今，众多养生专家同样也在推崇这一方法，路志正老人就是其中之一。 路老认为，合理的梳头可以起到按摩头部的作用，每天梳头半小时，可以使气血通...

炎炎夏日，喝啤酒成了不少人解暑的首...

“范爷”版超人 范冰冰将“爷们”造型进行到底 “范爷”版李小龙 范冰冰雷人造型掀起“范爷热” 继几日前曝光的范冰冰为最新一期《时尚先生》拍摄的切格瓦与猫王造型出街后，范冰冰的“爷们儿”造型引起了话题无数，一向不按常理出牌的她又一次挑战了视觉创...

刮痧疗法，是以中医皮部理论为基础，在中医的经络学说和生物全息理论指导下进行的，运用刮痧板（牛角、玉石、砭石等）在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。 受访专家/广东省中医院大院传统疗法中心主任 陈秀华教授 “老广州”一遇到感冒、...

全球至少有80%的姐妹和你一样，每月都被“密友”折磨骚扰，而且其中超过50%的姐妹和你一样，每月都疼的死去活来，却始终找不出原因，也无法彻底根治痛经的方法。 你是否想到过，原来你还可以选择适合自己的方法，在那几天也能活的潇洒快乐。女人，在自己特殊...

每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。而所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是个非常好的饮食习惯，也...

办公室养生学之 养胃 坚果当道，汤水滋润 长时间的伏案工作，最能让身体补充营养的当然是吃。还记得薯片广告中的古天乐悄悄把薯片藏在抽屉里，而kfc广告的大多数都发生在办公室，由此可见，在憋闷无聊的办公室里， 能吃点东西也是一种解压。但怎么吃才健康？...