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什么人适宜冬季进补
什么人适宜 冬季进补 人的体质除健康状态外还可以分为偏寒、偏热、偏虚、偏实等类型。 1、阳虚体质者:阳虚的人冬天常会流清鼻涕、手足冰凉、小便清长、夜尿频频、大便稀溏、阳事不举。凡有这类现象的人可用熟地、附子、干姜、人参、羊肉或狗肉等共炖食。同...
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老人冬季进补该吃什么?
冬季是个寒冷的季节,而老人由于机体功能减退,抵抗力低下,正是需要进补的时候。老年的食欲都较差,但大多数人在冬天后食欲有所增加,对营养物质的吸收加强,摄取的营养物质容易消化吸收,且不易通过尿液和汗液排泄散失。因此,需要老年人冬季进补,进补后...
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夏季时节如何进补?
人们都知道冬令进补,对夏天可否进补,如何进补却不太了解,其实此节气中正是夏季进补的时机。例如,老人们冬天老发慢性支气管炎、哮喘、肺气肿此时这些病正好缓解,正是进补的好时机。夏领进补得好,冬季就可少发病或不发...
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小雪中药进补有学问
气虚者的补法 所谓气虚即气不够用,动则气喘、体倦、懒言、常自汗出、面色眺白、舌淡白、脉虚弱无力。气虚之人可选用人参进补。 人参性温、味甘微苦,可大补元气,是补气要药,《本经》谓“明目开心益智,久服轻身延年”,近代研究证明,人参可调节网状皮肤...
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羊肉进补 需辨清体质
羊肉健脾粥 新鲜羊肉250克(洗净切碎),大米200克,苡仁30克,加水适量,慢火煲2小时成粥后,再加适量食盐、生姜、胡椒和花生油调味,分早、午、晚3次食用。本品适用于脾胃虚寒,症见食少腹胀、疲惫无力、大便溏...
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进补药膳有讲究
1、因证用膳:中医讲辨证施治,药膳的应用也应在辨证的基础上选料配伍,如血虚的病人多选用补血的食物大枣、花生,阴虚的病人多使用枸杞子、百合、麦冬等。只有因证用料,才能发挥药膳的保健作用。 2、因时而异:中医认为,人与日月相应,人的脏腑气血的运行...
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治疗眼科疾病应对症进补
冬季进补没错,但是就如“好钢用在刀刃上”。要学会对症进补才更有效果。在日常生活中,科学、合理的饮食,可以有效地保护视力。中医专家为近视眼等5类常见的眼科疾病患者列出了饮食治疗的方法。 老花眼与白内障患者:两者都应多喝水,每天至少喝300毫升水。...
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秋季排毒瑜伽有哪些
1、简易坐 正坐,交叉双腿,让脊椎向上伸展,保持身体放松状态。闭眼,调整呼吸,将注意力集中于呼吸,深长、缓慢。保持5 ~ 10分钟。动作功能:使身心安宁、缓解精神压力。 2、仰卧抬腿式 仰卧,双手臂向两侧伸展,右腿弯曲,左腿向上伸展到90度,保持呼吸3...
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推荐春季两款排毒养颜粥
一、银耳百合香蕉羹 美容护肝脏 银耳入肺、胃、肾经,能提高肝脏解毒能力,起保肝作用,又有“菌中之冠”的美称,富含天然植物性胶质,长期食用可滋阴润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,丰富的膳...
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吃什么排毒
荔枝排毒 荔枝味甘酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排...
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最适合冬季进补的8种食物 你吃了吗?
萝卜 白萝卜是冬季的时令蔬菜,也是养生的好食材。民间有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的说法。萝卜中维生素A、C的含量特别丰富,生吃有清热生津,凉血止血、生气的功效;熟食则能益脾和胃,消食下气。 牛肉 中医认为,牛肉是滋养强壮的补品,具有健脾...
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冬季养生进补的饮食要领是怎样的?
冬季进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。根据中医“虚 则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”,应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。 可选食:粳米、籼米、玉米...
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冬季进补吃什么 首选七道家常菜
1、冬瓜炖排骨 将排骨剁块洗净焯去血水,冬瓜去皮洗净切方块,香菇洗净,炒锅倒油爆香葱姜大料,放入排骨翻炒片刻。加入适量的料酒和清水,大火烧开转小火炖1小时。再倒入香菇和冬瓜炖30分钟,最后加少许盐、少许鸡精调味即可。 2、黄芪当归羊肉汤 羊肉洗净...
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秋季养阴进补要多注意 小心越补越虚
忌以药代食 药补不如食补,重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。 忌越贵越补 “物...
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几大秋季滋补误区 不辩证进补
误区一:不辩证进补 老一辈中医生的用药是十分严谨的,即使是现成的补药或补膏,也要观其处方成分然后辨证使用。因此,如何根据各人的身体体质和机能状况进补、调理,服用哪一类补品更为合适、收效更大,应当在医生诊断和指导下进行。 误区二:进补等同于养...
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春季进补的误区
误区一、认为补品越贵越有功效 高价补品大多是加了一些价格昂贵的中药材,如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等。然而,没有针对性的用药,一般不会显出特殊效果。况且,补药中能有几两鳖甲?所以说,药价高低并不完全代表疗效的优劣。 误区二、用进补代替锻炼 医学...