• 夏季也能进补 进补就吃这些中药

    1、莲子 夏季人的肠胃比较虚弱,容易腹泻,莲子恰好是补脾益胃的餐桌帮手。莲子能养心安神,夏天食用有利于养心,如果不怕苦的朋友可以不去莲芯,这样还能清心火,配合其余滋补药材,达到整体的调和目的,能滋养五脏。 家常做法是将莲子去芯与芡实、荷叶一起...

  • 怎么进补对身体好

    1、掌握补品药性再进补 一是中药也是有副作用的,是药三分毒,不要认为中药没有副作用。事实上,温体误补,胸闷满。食欲减;热体误补轻则头昏眼花,重则胃肠道出血。二是日常饮食也有副作用的。如饮酒过量损害健康,糖尿病人少糖,肾脏病人少盐,温体不宜吃...

  • 吃进补食物备战高考 中医提醒要谨慎

    首先,进补食物要因人而异,不同体质用不同的补法,如脾胃虚弱,胃纳差、消化不良、易腹泻的考生,家长可用山药、陈皮、茯苓、莲子、砂仁、鸡内金等调理。 对于经常熬夜、容易上火、口干口苦的考生,可以用10g西洋参煲汤,或2~3片泡水喝,以益气养阴清热;...

  • 肝硬化患者应如何进补好?

    第一,避免进食高蛋白饮食,不要使人体肠道内的产氨骤增。 第二,可进食香蕉等水果,保持大便通畅,每日1-2次,始终保持肠道内产氨的及时清除。 第三,适当补充维生素和益生菌,如维生素C、维生素B2、维生素K和嗜酸乳杆菌等,稳定机体内环境。 第四,除非出...

  • 冬季进补吃牛肉炖萝卜

    牛肉炖萝卜 主要食材:牛腩600克、白萝卜1根、葱、姜、料酒、蒜、八角、桂皮、香叶、草果、甘草等适量 烹饪方法:1、在锅中加水,把牛腩放入沸水中煮一下,出一下水,然后洗净。 2、把牛肉切成小块,但是也不要太小,因为牛肉煮熟后非常容易化成丝状,那么就...

  • 秋季滋补的3大误区 用进补代替锻炼

    用补品代替一日三餐 人体对营养的摄取,主要是靠一日三餐,而绝不能仅仅依靠营养补剂。《黄帝内经》就明确指出 补品只能用于调养虚弱的体质,机体的营养供给,还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的饮食。现代营养学证明,只有一日三餐饮食均...

  • 蜂蜜排毒的具体方法

    早晨一杯蜂蜜水清肠排毒 经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律,会形成一种习惯,这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。 蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人...

  • 30岁女人如何保养皮肤之排毒

    女性若长期使用铅、汞含量超标的护肤品,或长期坚持不健康的生活习惯,皮肤就会在不知不觉中变得暗沉、粗糙,还会经常出油。若出现这种状况,就说明你的皮肤“中毒”了。皮肤若是中毒了,即使使用昂贵的护肤品也收不到良好的效果,此时首先应为皮肤排毒。轻...

  • 哪些食物排毒降火

    “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的...

  • 排毒养颜早餐应该在几点吃比较好

    排毒早餐吃法: 最健康的早餐搭配:1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。 一种水果较适合的水果,包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则,而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果,需经专业人员一一检视过...

  • 瘦身达人教你三组排毒减肥操

    排毒减肥操一: 1、挺直腰坐在椅子上,打开双腿,两腿间的距离为肩部的宽度,,眼睛平视前方。将双臂举起并伸直,双手在头顶上方合掌,手指朝上。 2、慢慢吸一口气,在吸气的同时往右侧弯腰,让身体慢慢往右侧倾斜,双臂跟着运动,注意头部不要转动,直到腰...

  • 排毒养颜瘦身瑜伽操怎么做

    瑜伽练习-树式 树式能缓解便秘、胃酸过多、胃气胀、消化不良等症状,对肾脏和泌尿系统也有好处。 1、站立,正常呼吸。 2、左腿站立,右腿自膝盖处弯曲,把右腿抬至左侧大腿上,脚后跟和脚底的外侧搁置在左大腿的上部。右脚稍许扭转,压放在左大腿上,但不要...

  • 人体4个死角 勤梳头可除螨虫

    1,头皮 研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨,他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内,三五成群地结合在一起,组成一个“大家庭”,齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生,最终导致的结果就是脱发。想要与它们抗争,除了勤洗...

  • 梳头有讲究 拿起你的发梳来养生

    梳头的时候,我们可以使用梳子在自己的头皮上轻轻的去划过,这样是可以可刺激自己的头皮的地方的神经末梢,对于大脑皮层的刺激,调节头部的神经功能,松驰头部神经的紧张状态,促进血液循环。 “梳发”按摩法在我国历史悠久。每日晨醒、午休、晚睡前,或练气...

  • 男性秋季进补养生记得排毒 秋季男人如何排毒

    1、快步走。男人每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,就是最简单方便的排毒运动,它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。 2、瑜伽是顶级的排毒运动,能够帮助血液循环,润滑关节,通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上,来内外调...

  • 冬季孕妇进补的原则

    1、多吃粗粮 孕妇过食肥腻辛辣煎炒等食品,致使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。孕妇应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激。 2、多喝水 孕妇如果鱼肉及精细食品吃得多...

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