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排毒养颜粥食疗美味解决女性难题
排毒养颜粥 粥是非常好的养生美味,南瓜、红豆、山药等食物煮粥更能加速肠胃蠕动助排便,是排毒养颜的佳品。 南瓜花生粥 原料:南瓜、花生米 做法 1、首先把南瓜削掉皮,然后切成小块,花生米要剁碎; 2、锅内放足量水,放入南瓜与花生米; 3、大火烧开后转...
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喝什么茶排毒养颜
1、红枣菊花茶 功效:可以有效补血、消解脂肪和清热解毒,让女性脸色更红润有光泽,适合夏秋时节饮用。 做法:红枣去核后撕碎,与干菊花一同放入杯内加热水冲泡即可。也可根据口味加入少量冰糖调味。 2、玫瑰普洱茶 功效:普洱茶具有抗氧化作用,可延缓衰老...
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七大排毒养颜食物
1、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。 2、绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素...
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揭秘秋季五脏排毒养生方法
萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的...
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冬季皮肤保养,你给面部排毒了吗
面部排毒第一招:洗脸排毒法 早晨起来,先用温水醒肤,再用冷水冲30秒,再重复一次,如此冷热交替,可以促进血液循环和皮肤收缩,加快新陈代谢,是面部排毒的一个小窍门。 面部排毒第二招:面部淋巴排毒 所谓面部排毒,就是通过面部的淋巴排毒,除了去美容院...
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怎么预防打呼噜
打呼噜对于我们的健康危害是非常大的,除了了解治疗打呼噜的偏方之外,我们还应该知道日常生活中,我们应该如何预防打呼噜。 1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒,这样只会令睡眠质量更差。 2、晚上睡觉之前不要喝浓茶,因为浓茶具有兴奋作用,会令我们更...
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预防打呼噜的六个小窍门
1 、 禁烟忌酒 过量吸烟能会严重损伤鼻粘膜和呼吸道粘膜,减少肺泡中的氧气交换,严重降低血氧分压,诱发肺气肿,加重打呼噜的症状;如果长期饮用过量的白酒,特别是高度的烈性酒或劣质酒,会严重损害我们的肝脏,脂肪代谢能力便会大大降低,引起胆固醇增高...
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颈椎病梳头疗法
颈椎病采用药物疗效不明显,手术治疗风险较大,病人往往难以接受。中医梳头疗法被实践证明对治疗颈椎病确实有效,治疗后,患者症状减轻、疼痛消失,治疗3~5次后,85%以上的患者可基本治愈,如坚持每天梳刮头颈部相关穴位则可不再复发。梳头疗法就是运用多功...
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梳头养生有讲究
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入春养生别忘梳头
梳头是我们每天都在做的事儿,但有几个人在梳头时会联想到养生呢?其实,春天梳好头也是有利养生的。那么春季如何梳头养生呢?用哪种梳子效果才最好呢?现在就带着这些疑问去了解梳头养生吧。 晋代“竹林七贤”之一的嵇康所著《养生论》中说:“春三月,每朝...
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十指该如何梳头
一种叫圈梳,用双手十指的指腹轻按住头皮,然后左右打圈,然后更换方向,轻轻揉擦全部头发的发根,次数根据自己的需要,建议大家做36次。 另外一种方法叫做直梳,用双手的十指指腹,从刘海位置开始,也就是前额,从前往后一直梳下来,也可以从左鬓角一直梳到...
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生发乌发 可以用十指梳头
十指梳头能生发乌发 每天勤梳头的好处是非常多的,话说,“发梳发梳千过,不败不脱,一日多梳几次头,到老头发黑油油”。因此可见梳头发的多种好处。 经常梳理头发能疏通头部的血脉,畅通气血,祛除风湿,使头发能充分吸收到各种营养,促进头发的正常生长,...
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冬季养生 男人冬天进补煲什么汤
一、莲藕猪脚汤 材料:莲藕3节,猪脚1只,猪骨250克,姜、料酒适量。 做法: 1、猪脚和猪骨斩件,放进锅中,加料酒去腥,焯热水后捞出。 2、莲藕削皮,切成滚刀块,生姜切片。 3、全部材料放进汤锅里,加入10碗清水,大火煮开后继续煮10分钟,转小火煲2个小...
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冬季进补吃什么素食好
莲藕 生吃能凉血散淤,熟食则补心益胃,具有滋阴养血的功能。与红枣同食,则可补血养血。和肉一起煨可以调养脾胃。 板栗 栗子能养胃健脾,壮腰补肾,活血止血。栗子和粳米一起吃,可以健壮脾胃,增进食欲,还能补肾强筋骨。 山药 性平,味甘,在中医里被列为...
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冬季进补八大注意事项 感冒腹泻别进补
1、进补过量有害 进补必定是为虚而设,绝不是宣扬每一个人到冬天都要吃补药,特别是那些年轻体壮,体质强健,无病无痛的人,或有良好的耐寒代偿能力的人,就不需补,也不必补。若这种人进补,不仅无益,反生其害。 补的目的是补其不足,借以恢复和增强体内正...
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不同体质女性冬季如何进补?
一、怕冷的女性如何补? 有些女性尤其是更年期妇女,每逢冬季特别怕冷,医学上称为冷感症。医学研究认为,女子由于经期、孕期、产褥期或患有贫血、胃肠病及久病体虚等,机体抵抗力降低,抗寒能力差,故冬季特别怕冷。另一方面,营养缺乏、低血压或甲状腺功能...