• 冬季进补五大注意

    冬季进补五大注意 1、因证而异 好多人对照着补品功能和自己的病症进补,认为这样一定不会差了。其实,这样也不科学。进补主要作用是“补虚益损”,而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种,各有不同补法。俗话说:药证相符,大黄也补;药不对证,参茸也毒。另外...

  • 高血压进补注意什么

    1、高热能食物 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。 2、多盐食物 食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多...

  • 秋季女人吃什么进补?

    1、阴虚:阴虚的人因为体内阴精短少,相对来说阳气亢盛,因而简单上火,进补不妥更易火上浇油。这类人群大多体型偏瘦、脉细、口干、眼干、睡觉差。治疗应以养阴兼疏通为主,多用黑矾、当归、砂仁、厚朴等中药。平时禁烟酒、辛辣,勿过饥过饱。 2、体虚:平时...

  • 秋冬时节老人进补药膳 推荐银耳莲子羹

    1、当归炖子鸡 原料:当归30克,子母鸡1只。 制作:将子母鸡宰杀去毛、去肚肠。将当归填入鸡腹,放入砂锅中,加水适量,先大火煮沸,打去浮沫,再小火煨至烂熟。 功效:补血益气、和胃止痛。 2、二柑汁 原料:广柑500克,橘柑500克,白糖50克。 制作:将广柑...

  • 冬季进补食用羊肉警惕六大忌

    一、吃涮羊肉时不可为了贪图肉嫩而不涮透。由于羊肉中往往夹杂着病菌和寄生虫,因此吃涮羊肉时要选经过质检的羊肉片,并且涮至熟透。 二、羊肉大热,醋性甘温,与酒性相近,两物同煮,易生火动血。因此羊肉汤中不宜加醋,平素心脏功能不良及血液病患者应特别...

  • 立冬是进补的最佳时期

    中医专家说,立冬过后是进补的好时节,在饮食调养方面,要少吃海鲜等寒凉东西,多吃牛羊肉等温补食品。起居上要早睡晚起保阳气,适度运动,养精蓄锐。 立冬后要注意保护阳气。精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态。起居要早睡晚起,保证充足睡眠,注意...

  • 头晕出虚汗怎么回事 原因是什么

    头晕出虚汗是生活中,很多人都会遇到的情况,头晕出虚汗的时候真个人都是无精打采,没有精神,但是很多人在发生的时候都不知道为什么会出现这样的情况,所以在发生的时候不知道怎么办,今天给大家介绍一下头晕出虚汗是怎么回事。 头晕出虚汗的原因不一,一般...

  • 女人出虚汗的8大调理方法

    女人出虚汗的调理方法 1、黄芪红枣汤 黄芪15克,红枣20枚,加水适量,文火煎煮1小时,每日一剂,分2-3次服食,连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。 2、黄芪猪瘦肉汤 黄芪15克,猪瘦肉50克,加清水适量,煲1小时,食肉饮汤,连服5次。对表虚自汗效佳。 3、...

  • 梳头时梳子的选择和使用

    梳子是我们在日常生活中不可缺少的工具,我们每天都要多次使用到它,无论是在洗头还是在头发护理时,因此,选择一款合适的梳子也就成了非常重要的事情。 在洗头时,我们最好用用大板梳。而且梳齿的顶端应不可太尖,这样的梳子梳在头皮上才会有柔和的感觉,而...

  • 缓解打呼噜有4个小窍门

    1、伸舌练习 这个动作很简单,尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。 2、干漱口练习 就像我们早上刷牙漱口一样,不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。含水...

  • 立冬进补必吃的六种中药

    1、人参 大补元气,有补益强身作用,可抗衰老,适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症,提高免疫功能,促进疾病的康复。 2、党参 能补中益气、生津养血,常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴;气血两虚...

  • 冬季进补 四款补虚早餐养生粥

    一、红枣粥 补虚养血 红枣粥有补血养颜的功效,长期食用还能提高人体免疫力,用来做早餐很不错。 原料红枣50克,红豆50克,紫米30克,花生50克,大米30克,红糖20克。 做法 1、将红豆、紫米、大米和花生洗净,用清水浸泡1小时,红枣洗净。 2、将泡好的红豆、...

  • 寒冬养生进补粥

    腊八粥 原料:糯米100克、小红豆20克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各20克、砂糖适量。 制作:糯米洗净,浸泡一晚,小红豆洗净,浸泡约4小时,小红豆、莲子、花生仁放入锅内加水,煮到七分熟加糯米,再加入红枣、桂圆干,要不停搅动,熟时再拌...

  • 高血脂症人群 冬季进补要领

    调节饮食,控制血脂 冬季是严寒的季节,户外活动减少,加上冬令进补,很容易导致血脂增高。建议冬季应多吃谷类、豆类、蔬菜、水果,少吃含动物脂肪和胆固醇多的食物。冬令进补要严格控制。 选好时间,有氧锻炼 专家提倡有氧运动,如慢跑、骑自行车、游泳,太...

  • 月子餐的进补阶段有哪些

    第一阶段:(产后1-4天)排净恶露、化淤消肿、愈合伤口。 排净各种代谢废物及淤血等,促进分娩过程中造成的各种撕裂、损伤和术后刀口的愈合; 第二阶段:(产后4-8天)化淤消肿、催生乳汁。 消除身体损伤和刀口部位组织肿胀现象,促进乳道通畅,促进乳汁分泌...

  • 小暑来袭 进补需谨慎

    夏令进补对肺肾阴虚的可选用百合10克、香薷10克、莲心10克、佩兰10克、熟地10克、当归12克、甘草6克水蒸服,有去暑健脾养阴润燥的作用。 对慢性支气管炎、支气管扩张、哮喘、肺阴虚的老人,可取猪肺一只,反复灌洗清洁,至汽锅中蒸,取其汁服用,一只猪肺可...

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