• 秋冬进补喝什么汤

    1、萝卜羊肉汤 材料:羊肉500克、白萝卜500克,大枣7-8颗、葱姜适量、香菜适量、青蒜适量、黄酒适量、盐适量、胡椒粉适量、油泼辣子适量。 做法:羊肉切块用凉水浸泡浸泡1-2小时,再放入凉水锅中,烧开焯出血沫,然后取出用热水将浮沫冲洗干净。白萝卜去皮切...

  • 减肥要适当的进补 生姜粥

    生姜粥 生姜粥制法:生姜8克切为薄片或细料,大枣两枚(风寒感冒时,去大枣改用葱白两枚)、米100克加高汤共同煮粥,适加盐、麻油调味。 生姜粥功用:中医常把食物分为阴阳两性,生姜属于阳性食物,“体重的增减”在很大程度上取决于所吃食品是阴性还是阳性...

  • 适合冬季进补的食物有哪些

    冬季进补的食物1、包心菜:增强抵抗力 营养分析:其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C...

  • 秋季进补 男人壮阳该吃啥

    驴肉 俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 牡蛎 牡蛎又称蛎...

  • 不可不知道的冬至进补食谱

    麻油拌菠菜 配料:菠菜1斤,食盐、麻油适量。 做法:菠菜洗净,开水焯熟,捞出入盘,加入适量食盐,淋上麻油即可。 功效:通脉开胸,下气调中,止渴润燥。 羊肉炖萝卜 配料:白萝卜500克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。 做法:白萝卜、羊肉洗净切块备用,...

  • 秋凉进补你对了吗?

    秋天一到,气温逐渐下降,人们便习惯的想到要补身。因为人们经过炎热的夏天,身体耗损大,而进食较少,当天气转凉时节,调补一下身体,是有必要的。不过,该怎样调补才有益健康,确实要研究。 有人认为,补,就是吃补药补品,何必如此讲究,于是,不管机体情...

  • 额头虚汗脖子有虚汗

    中医认为,“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗。在治疗的同时,还要特别注意自我养护。 主要有以下几点: (1)在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。 (2)在饮食方面,要摸索出与自己病...

  • 产后为什么出虚汗

    产妇刚刚生完宝宝后比其他人要更容易出汗,这是正常现象。但如果过了产褥期仍然大汗不止,那么建议产妇警惕是否得了产后汗证。产后汗证有两种情况:一种是涔涔汗出,持续不止,中医称为“产后自汗”;一种是睡眠中汗出湿衣,醒来即止,中医称为“产后盗汗”...

  • 如何正确梳头

    方法和力度要适中 1、要全头梳:顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上,每个部位都要反复梳到。 2、力度要适中:用力不能过轻取过重,轻了起不到按摩的作用,重了则会刮伤头皮。用中等力度,以头皮产生微热感为宜。若是干性头发,梳时可用力些;若是油...

  • 五类人可选梳头养生法

    五类人可选梳头养生法 1、脾胃不好的人,应多梳前发际线。因为胃经经过此部位,在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理,可以有效缓解胃肠不适。 2、有肾虚、高血压、脱肛、头顶痛的人,可以着重梳头顶部(百会穴)区域。百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处...

  • 勤梳头有效缓解颈椎病

    颈椎病是中老年人的常见病,严重者可致大脑供血供氧不足,大小便失禁、中风、瘫痪。正常情况下,我们可用“梳头法”来达到远离和缓解颈椎病的效果。 具体方法如下: 取保健牛角梳和刮痧油(治疗颈部时涂用),坐或站立,全身放松。 持梳呈45°,梳齿深触顶枕...

  • 老年人勤梳头有利于身体健康

    老年人都喜欢通过养生保健来帮助自己实现健康长寿的梦想,但养生的方法多种多样,到底应该选择哪种呢?不梳理的头发和不洗的脸叫“蓬头垢面”,给人的感觉是毛躁不安和心理上的不调和;梳理后的头发,光洁美丽,给人的感受是熨贴条理、安定与平和。也就是说...

  • 常梳头勤浴足长寿不再遥远

    陆游是宋代著名的爱国诗人,同时也是一位注重养生保健的人。在那兵荒马乱的年代,他享年86岁,而且背不驼、腿不颤、耳不聋、眼不花,身体挺结实,有时还能上山砍柴。陆游能获得如此高寿,与他的养生有道是分不开的。陆游始终注意饮食起居的卫生保健,尤其是...

  • 梳头对身体是非常有益的!

    梳头对身体是非常有益的!再也不要在梳头上浪费时间了,为了摆脱每天打理发型的麻烦,刘女士下定决心要将她心爱的长发剪成短发。可是,短发就不用梳头了吗?对此,保健养生专家指出,梳头不仅仅是为了美观,更重要的是对身体健康有益。 现代研究表明,头是五...

  • 按摩脚底、梳头可缓解压力

    美国一代流行天王迈克尔。杰克逊突然辞世,终年50岁。消息传出后,杰克逊的前任经纪人迈克尔。莱文随即发表声明,称他对这样的悲剧并不感到意外,一个人完全无法承受这样的长期高压。 心脏病具有高发病率、高死亡率、突发性和反复性等特点,已成为人类健康的...

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