1、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。 2、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。 3、吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。 4、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。 5、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。 6、梨性偏寒助湿，多吃...

禁止空腹食用的饮品 豆浆 豆浆富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。但如果空腹饮用，豆浆中的蛋白质大部份会在人体内转化为热量，进而被消耗掉，起不到营养滋补作用。另外，一次不宜饮过多豆浆，否则容易引起过食性...

乙肝是病毒性肝炎的一种，而且传染性极强，为了不被传染，预防感染，建议大家做好体检，争取做到早发现，早治疗，这样才能实现早日的康复。 乙肝检查项目一般主要有乙肝五项检查、肝功能检查和B超检查等，乙肝五项检查不需要空腹进行，而肝功能和B超检查就得...

避免日光照射 鲜奶中的维他命B、维他命C受到日光照射后会很快消失，即使是微弱的阳光照射超过6小时，也会令维他命B减少一半。因此，牛奶最好用有色或不透明的器皿，并存放于阴凉之处。 不宜冷冻 牛奶冷冻之后，其中的脂肪、蛋白质分离，乳酪素呈粉状凝结，牛...

有人说早上空腹喝淡盐水最有利于养生，事实上并不是这样的，并不是每个人都适合喝淡盐水的，由其是对于一些高血压患者来说，如果早上起来就喝淡盐水的话，是会使血压升高的，再者现代人的钠元素已经过多了，实在没有必要早上空腹喝淡盐水了。 也有人说喝蜂蜜...

早上吃枸杞子前，应该先空腹喝一杯温开水，称之为“洗肚肠”，然后吃一大匙已蒸熟的枸杞子。 枸杞子是补肾明目，长期坚持食它，不害伤风感冒。 最适合吃枸杞子的是体质虚弱，抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 枸杞，包括枸杞叶和...

早餐食谱一：脱脂牛奶一杯，全麦面包一份，香蕉或苹果一个。 牛奶中含有足够的蛋白质，搭配上全麦面包，或是一根香蕉，一个苹果就能让你精神一整天了。在吃的时候可以先吃苹果，在吃全麦面包，而如果选择的是香蕉的话，那么香蕉应该放在最后面吃，而且最重要...

1、桔子： 桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 2、香蕉： 含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 3、...

1、因为体检中有一项重要的检查就是验血，而为了更精准的完成化验的结果，要求统一空腹检查。 2、人进食会导致血液的很多化学成分发生变化，得不到准确的化验指标。因而不能得到准确的化验值，而只有空腹时间达十小时以上，在不进食的状态下，才能让体内各种...

立秋进补的八大禁忌 忌无病乱补 无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾...

立秋进补的原则 立秋是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，立秋时节为人体最适宜进补的时候，人们可以根据这...

一、农家烧甲鱼 原料：洞庭湖甲鱼1只（重约1500克）。 调料：猪油、大葱20克、姜粒30克、蒜仔60克、辣椒酱（主味）、酱油（调色）、黑胡椒粉、子弹头干辣椒、生抽（调味）、白糖、李锦记风味辣椒酱（辅味）、小米汁（增稠）。 做法： 1、甲鱼宰杀去皮剁成稍...

一宜粥糜，古代养生家多提倡深冬晨起宜喝些热粥。《饮膳正要》中认为冬季宜服羊肉粥，以温补阳气。如若在粳米粥中加点红枣、赤豆可使人觉周身温暖，精力倍增。民间有冬至吃赤豆粥，腊月初八吃“腊八粥”，腊月二十五吃“八宝粥（饭）”的习惯。冬日宜食养心...

女人冬季进补食物 1、红豆 红豆自古就被认为是养生食品，虽然个子娇小，但是却含有丰富的营养。丰富的铁质能使血气充盈，面色红润，有清心养神、活血排脓、养肾补气血的功效。对于改善女性气血亏损更是疗效显着。富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋...

误区1：越贵越补 有些人认为中药越贵越补，常不惜花高价买鹿茸、人参之类的中药，其实进补功效未必就好。“缺什么，补什么”是进补的基本原则，中药不应以售价的贵贱来分功效的高低，关键是根据自身体质来选择相应补品，尤其是老年人，更应以实用为滋补原则...

误会1：大枣补血效果好 首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错误的。 大枣（鲜）的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/10...