揭秘160岁老子的长寿秘诀 第一式振阳法：振奋身体阳气 1.闭上双眼； 2.用掌心及掌根处抵住下巴，虎口向外； 3.用力托下巴，依次向上、左、右、前、后托； 4.睁开双眼； 5.叩齿，也就是上下牙相碰； 6.叩齿的同时，四指并拢，用手掌的前半部分沿从左向右、从...

跑步、跳舞减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机(注意啦!室内跑步机最重要的最有效的方法是一定要坚持，只要每天坚持跑二三十分钟，就会收意想不到效果，对于收紧大腿非常有效)，每天1小时，如果是在外地工作，就用游泳代替，同时我还跟老师学跳...

睡眠超过8个小时死得更快？ 对于网上疯转的这个帖子，专家称有一定道理，但睡眠质量最重要 近日，一个《每天睡觉超过8小时死得更快？》的帖子在网上被疯狂转发，在引发大量网友关注的同时，也引起不少“嗜睡”者和坚持“8小时睡眠”人士的担忧。到底每天睡多...

立秋后，天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。此时，天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。《黄帝内经》言“湿气通于脾”。因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。为适应自然界由“夏长”到“秋收”的阴阳变化，人体之气血也随之内收。血液中的...

很多喜欢穿低腰裤的女性总是喜欢搭配T字形内裤来展示自己的性感和美丽，但T字形内裤狭窄的裤身经常会摩擦阴部，如果绷得过紧，容易导致发炎、瘙痒、分泌物增多，而且这种内裤的布料通常会选择人造布料，例如不透气的尼龙质地、合成纤维等，如果外界的空气潮...

1.搓面部 在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。 搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为...

如何预防表情纹 乐观的情绪是最好的护肤品，当你开心大笑的时候，皮肤会焕发出一种光彩。而且她个人觉得肌肤的状态是由多方面因素决定的，表情纹是一个方面，还有就是肌肤的弹性和水分，每天都坚持用面膜，这真的非常有效。此外就是要彻底清洁你的肌肤，卸妆...

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。的确，鸡蛋是优质蛋白质的最佳来源之一，其中还含多种维生素和矿物质，少量欧米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、叶黄素等保健成分。但对于这种高营养食品，人们对它的了解并不多。为此，有关专家告诉人们，就人们应该知...

年轻白领普遍有晚睡习惯 “白天上班紧张了一天，下班当然得好好放松，看看电影，玩玩游戏啦...

热身活动要充分 气候寒冷，先在室内花5分钟~10分钟做热身运动，让身体暖起来之后才“轻装上阵”出门，以提高身体对突如其来的寒冷刺激的抵御能力。另一方面，人体各器官系统遇冷就会产生保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，...

什么是塑化剂? 主要用于塑料制品中 塑化剂，又称增塑剂，是一种增加材料的柔软性或使材料液化的添加剂，其添加对象包含了塑胶、混凝土、水泥与石膏等等。 塑化剂毒性多大? 大量摄入可危及生命 塑化剂的急性毒性很小，因此一直作为合法添加剂大量使用于PVC塑...

如果你是个有娱乐精神的人，那么一定知道来自韩国、跳着骑马舞风靡全世界的鸟叔；如果你对时事政治感兴趣，一定会了解奥巴马在竞选拉票时那具有风格的讲演……这是一个自我的时代，对于身体健康这件事儿来说，拥有自己的Style，就在引领着接下来一年最新的健...

第一次性生活通常被视为成熟的标志、从女孩向女人过渡的步骤、生命中的里程碑。它可以标志你在同龄人中的地位，这也可能是你报复父母的一种方式，或者是对忠实伴侣的一种奖励。而实际上，我们仍然认为失去童贞是密切与伴侣关系的方法。它是爱情达到最高境界...

不是当事人不能理解切除乳房的痛苦。22岁的女大学生阿文被怀疑是乳腺癌需要进一步检查确认时，她明确地告诉医生“如果我真是乳腺癌，我一定要保乳”，因为她亲眼见到了母亲因切除乳房后陷入深深的自卑、自我封闭中不能自拔的样子。 数字：一项比较乳房全切和...

现在许多上班族都有这样的情况：一到周五晚上就非常高兴，因为可以在家里休息两天；一到周日的下午，心情就变得非常沮丧和懊恼，周日晚上睡觉也通常睡不好，有时甚至会失眠，就是担心第二天要上班了；星期一到了公司之后，表现得委靡不振、身体疲乏、焦虑易...

中医认为：肝藏血，肾藏精；肝肾的的精血不足，易引起老年阴虚之证，起居衰老虚弱。因此，只有确保精血充盈，人生四十精、气、神仍然旺盛，才能健康、抗衰、防老、长寿。 虫草花虫草素高于冬虫夏草 虫草花是都市人常用的药膳食材。中医认为，虫草花性味甘温...